Change Language:


× Close
Skjema for tilbakemeldingX

Beklager, men meldingen kan ikke sendes, kontrollere alle feltene eller prøve på nytt senere.

Takk for meldingen!

Skjema for tilbakemelding

Vi streber etter å gi den mest verdifulle informasjonen om helse og helsetjenester. Vennligst svar på følgende spørsmål og hjelpe oss med å forbedre nettstedet vårt ytterligere!




Dette skjemaet er helt sikkert og anonymt. Vi ber ikke om eller lagrer dine personopplysninger: din IP, e-post eller navn.

Menns helse
Kvinners helse
Akne og hudpleie
Fordøyelses- og urinveissystemer
Smertebehandling
Vekttap
Sport og trening
Mental helse og nevrologi
Seksuelt overførbare sykdommer
Skjønnhet og velvære
Hjerte og blod
Luftveiene
Øyne Helse
Ører Helse
Endokrine system
Generelle helseproblemer
Natural Health Source Shop
Legg til i bokmerker

Dårlig humør: Hvordan forbedre emosjonell helse

Hvordan forbedre emosjonell helse

Vi anbefaler de beste produktene for å forbedre følelsesmessig helse:

Emosjonell helse

Emosjonell helse kan ikke snakkes om så mye som fysisk helse, men det er like viktig. Folk som har god følelsesmessig helse har en tendens til å ha full kontroll over deres oppførsel og følelser, og setter dem i førsteklasses posisjon til å håndtere alt livet kan kaste på dem. De lar ikke dårlige ting dra dem ned og er i stand til å håndtere stress på riktig måte.

Hvis du tror at din følelsesmessige helse ikke er der den skal være, er det ting du kan gjøre for å fikse det. Tenk på det som et treningsregime for ditt følelsesmessige velvære. Du vil oppdage at det er mange måter å løfte humøret ditt på, slik at du kan nyte alt det livet bringer.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association sier:

Å bygge opp emosjonell helse er ikke noe som kan gjøres over natten, og det er ingen snarveier. Det handler om å ta sunne valg som vil bidra til å sette deg i en bedre følelsesmessig tilstand.

Dårlig humør

Det er ikke en eneste person i live som ikke opplever dårlig humør nå og da. Spørsmålet som må stilles er hvorfor de vises i utgangspunktet. For å se hvor dårlig humør kan forhindres, må du se på hva som bringer dem inn i bildet.

Det er ingen enkelt hendelse som utløser dårlig humør for alle. For noen er det stresset med en hard dag på jobben som bringer dårlig humør på, mens andre føler at den svarte skyen ruller inn mens de sitter i trafikken. Poenget er at dårlig humør er helt avhengig av hva hver enkelt ser som sine stresspunkter. Selv om du kanskje vet hva som setter deg av, så vet du hva som skjer med kroppen og hjernen din når et dårlig humør faller ned?

Årsaker til dårlig humør

Ego uttømming er en teori som psykologer har om emnet dårlig humør. Uten å bli for vitenskapelig, er teorien at kognitive ressurser dreneres jo mer viljestyrke brukes til å unngå ting vi mener er dårlige for oss. Å hoppe over kaffe og smultring til frokost på grunn av en diett fører til en stygg kamp av vei raseri, alt på grunn av det egoet uttømming. Ved å tvinge tankene dine til å unngå ting, skaper du en irritasjonsboble som er satt til å briste.

Når den boblen dør briste, vil du ha krysset stressterskelen din, som er når sinne og irritabilitet er satt fri. Dette sett av en kjedereaksjon av slag som ser blodtrykket ditt begynne å øke. Du kan også forårsake en økning i kortisolhormonet, noe som hjelper deg med å håndtere stress. Alt dette legger opp til følelsen av å være ute av kontroll og på randen av å bli altfor stresset.

Hvor kan du henvende deg for å se noen som er stressfri? Den perfekte tilstanden til å være kan sees i smilende ansikt til en lykkelig baby. Dette er fordi den lille ennå ikke har blitt utsatt for stresset som kaster oss alle av kilter når vi når voksen alder. Når vi har "vokst opp", blir målet å prøve å finne den perfekte følelsesmessige balansen.

Sinne ledelse

Sinne er en følelse som ikke kan kategoriseres som god eller dårlig, da det er en naturlig følelse som oppstår når du føler at du har blitt behandlet dårlig. Det er det du gjør med den følelsen når den slår til som definerer den. Sinne som forårsaker skade på deg eller andre er absolutt dårlig.

National Institutes of HealthIfølge National Institutes of Health:

Hvis du har en kort sikring, er det sannsynligvis tider når du føler at det er lite du kan gjøre for å holde sinne i sjakk.

Det som kan komme som en overraskelse er at du har mer kontroll enn du noen gang hadde forestilt deg. Det handler om å uttrykke deg på måter der andre ikke blir skadet.

Når du viser den selvbeherskelsen, vil du sannsynligvis se at resultatene på problemene dine blir positive.
Å nå det punktet hvor du kan håndtere sinne tar massevis av praksis, men det blir lettere over tid. Når du kommer dit, vil du oppdage at forholdene dine forbedres, målene dine blir lettere oppfylt, og at livet ditt vil virke mye mer tilfredsstillende.

Hvordan forbedre emosjonell helse?

Din følelsesmessige helse vil bare virkelig bli bedre når du lærer å ta hensyn til følelsene dine og hva det er du trenger for å være lykkelig. Å la stress bygge seg opp vil gjøre det umulig. Prøv å skape en daglig balanse mellom ting som må gjøres og ting du liker å gjøre. Pass på deg selv, og du vil oppdage at du er mer følelsesmessig forberedt på livets kurveballer.

Det du trenger å huske er at forbedring av din følelsesmessige helse ikke kan fullføres helt uten å ta deg tid til å nyte andres selskap. Vi er tross alt sosiale dyr som ønsker interaksjon og forhold til andre. Det er det som hjelper oss å trives, og det som også spiller en viktig rolle i å holde hjernen sunn. Det er derfor vi fortsetter å oppsøke andre selv etter at vi har blitt såret.

Til tross for noen menneskers beste innsats, kan godt humør og følelsesmessig velvære bare oppnås med litt medisinsk hjelp. Det er antidepressiva, humørstabilisatorer, angstdempende stoffer og andre lignende medisiner som kan bidra til å skape god følelsesmessig helse. Disse har en tendens til å komme med risikoen for avhengighet og bivirkninger, så permanent bruk anbefales definitivt ikke.

Naturlige emosjonelle helsebehandlinger

Naturlige løsninger kan også brukes, med visse urte ingredienser effektive til å forbedre humøret. De kan også lindre stress, få deg til å føle deg mindre engstelig, og hjelpe deg med å få en god søvn om natten.

Den dårlige nyheten er at medisinske behandlinger ikke er 100% vellykkede. De som ikke er i stand til å få den medisinske hjelpen de trenger, vil ofte vende seg til urtetilskudd som enten et supplement eller alternativ til stoffene de har blitt foreskrevet.

Vi anbefaler følgende naturlige produkter for å forbedre følelsesmessig helse og skape et sunt godt humør:
  1. MoodBrite — 96 pts.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product#1 - MoodBrite, 96 poeng av 100. MoodBrite inneholder urte ingredienser som kanskje ikke finnes i ditt daglige kosthold. Kombinasjonen av ingredienser som brukes kan hjelpe deg med å motta næring som kreves for et godt balansert humør. Daglig ernæringsmessig støtte leveres via en perfekt blanding av vitaminer, naturlig botanikk og myseprotein.

MoodBrite Garanti: Du har 60 dager fra da produktet ble sendt for å be om en returvareautorisasjon for refusjon. Tilfredshetsgaranti er designet for en enkelt bruker for 60 dagers bruk av produktet. Du kan returnere de tomme flaskene/pakkene sammen med forseglede, ubrukte flasker/pakker for refusjon.

Ingredienser i MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Fosforicum Acidum HPUS, Fosfor HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapi arvenssis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Silisiumdioksid, Sorbitol), Laktose, Magnesiumstearat, Mannitol, Mikrokrystallinsk cellulose.

Hvorfor #1? MoodBrite er en naturlig formel på 19 homøopatisk tilberedte ingredienser som gir kraftig lindring for deprimerte stemninger, overfølsomhet og tretthet, samtidig som kroppens naturlige forsvar styrkes til disse symptomene.

Bestill MoodBrite
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica CalmoFormula, 74 poeng av 100. Biogetica CalmoFormula er et ikke-vanedannende, 100% urtemiddel designet for å skape en sunn balanse i hjernen og nervesystemet, uten å levere noen form for skadelige bivirkninger. Biogetica CalmoFormula er en tredelt tilnærming til emosjonell helse som ble satt sammen av en klinisk psykolog og en gruppe eksperter innen naturmedisin.

Biogetica CalmoFormula Garanti: Bare prøv Biogetica CalmoFormula i minst 30 dager. Hvis du ikke er helt fornøyd - av en eller annen grunn - returnere produktet innen 1 år for en fullstendig refusjon mindre fraktkostnader.

Biogetica CalmoFormula inneholder 3 produkter: CalmTonic og Biogetica CalmoFormula og PureCalm med følgende ingredienser:

CalmTonic er 100% homøopatisk, inneholder disse ingrediensene, og har følgende indikasjoner (formål): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS og Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula er en 100% urte formel som inneholder følgende ingredienser i terapeutisk dosering: Passion blomst og St. John's wort.

PureCalm er en 100% urte formel som inneholder følgende ingredienser i terapeutisk dosering: Lavendel, Sitronmelisse og Passion blomst.

Hvorfor ikke #1? Totalt sett er produktet flott. Men siden det inneholder tre rettsmidler, er det litt overpriset; MoodBrite tilbyr de samme fordelene til en lavere pris.

Bestill Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product#3 - BrainActives, 70 poeng av 100. BrainActives er et nootropisk kosttilskudd av topp kvalitet med ingredienser som vil bringe en menneskelig hjerne til topp ytelse uten å forårsake skade. Det hjelper en hel kropp med å øke sine funksjoner og gjør det mulig å takle oppgavene som innebærer tung anstrengelse og tap av energi.

BrainActives Garanti: Refusjon er bare mulig opptil 90 dager etter at varene er sendt til kunden. All emballasje (inkludert brukt emballasje) må returneres til selskapets adresse.

Ingredienser av BrainActives: Theacrine - TeaCrine, Naturlig Koffein Vannfri, Ashwagandha Root Ekstrakt [5% Withanolides] - KSM-66, Bacopa Monnieri Urteekstrakt [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin, Black Pepper Fruit Extract [95% Piperine] - BioPerine, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantotensyre, Magnesium - Aquamin™ Mg.

Hvorfor ikke #1? BrainActives er et godt nootropisk kosttilskudd som støtter konsentrasjon, kognitive prosesser og påvirker energinivået. Det er imidlertid et lite problem med garantien. Hvis du mottar bekreftelse på muligheten for å returnere varene, må pakkene returneres innen 30 dager. Manglende oppfyllelse av disse vilkårene vil resultere i opphevelse av garantien og kansellering av refusjonen.

Bestill BrainActives

Hvordan opprettholde et sunt godt humør

Trening er også en god idé, da aktiviteten frigjør endorfiner som kan ta deg fra dårlig humør til godt humør på kort tid. Alt du trenger er et moderat til høyt treningsnivå for de endorfinene som skal frigjøres. Akkurat som det begynner å føles som om du går tom for pust, vil kroppen frigjøre endorfiner som uventet vil få deg til å føle deg ganske lykkelig.

Musikk kan berolige det ville dyret, men det frigjør også dopamin i hjernen, som igjen gir en veldig behagelig følelse. Har du noen gang lagt merke til hvorfor en flott sang kan snu humøret ditt fra dårlig til godt? Det er dopamin på jobben. Det er som et lite støt av glad levert i form av en tre minutters poplåt.

Behandle dårlig humør

Vi anbefaler de beste produktene for å behandle dårlig humør:
Sist oppdatert: 2022-06-15