Menns helse
Kvinners helse
Akne & hudpleie
Fordøyelsessystemet
Smertebehandling
Vekttap
Sport og Fitness
Psykiske & Nevrologi
Seksuelt overførbare sykdommer
Skjønnhet & velvære
Hjertet & blod
Øyne helse
Endokrine systemet
General Healthcare problemer
Natural Health Source Shop
Legg til bokmerker

Dårlig humør: Hvordan forbedre emosjonelle helse

Hvordan forbedre emosjonelle helse

Vi anbefaler de beste produktene å forbedre emosjonelle helse:

Emosjonell helse

Emosjonelle helse kan ikke bli snakket om så mye som fysisk helse, men det er like viktig. Personer som har god emosjonelle helse pleier å være full kontroll over deres atferd og følelser, sette dem i førsteklasses stand til håndtere alle at livet kan kaste på dem.. De la ikke dårlige ting dra dem ned og kan riktig håndtere stress.

Hvis du tror at din emosjonelle helse er ikke der det bør være, er det ting du kan gjøre for å fikse det. Tenk på det som en fitness diett for din følelsesmessige velvære. Du vil finne at det er mange måter å løfte ditt humør, slik at du kan nyte alt det livet bringer.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association sier:

Bygge opp emosjonelle helse er ikke noe som kan gjøres over natten, og det er ingen snarveier. Det handler om å gjøre sunne valg som vil hjelpe sette deg i en bedre emosjonell tilstand.

Dårlig humør

Det er ikke en eneste person i live som ikke opplever dårlig humør nå og da. Spørsmålet som må bli spurt er derfor de vises i første omgang. For å se hvor ille stemninger kan forebygges, må du se på hva bringer dem inn.

Det er ingen enkelt hendelser som utløser dårlig humør for alle. For noen er det stress av en hard dag på jobben som bringer den dårlige stemningen på, mens andre føler det svart sky rulle i mens du sitter i trafikken. Poenget er at dårlig humør er helt avhengig av det enkelte ser som deres stress punkter. Mens du kanskje vet hva setter du av, så du vet hva som skjer med kroppen din og hjernen når dårlig humør ned?

Årsakene til dårlig humør

Ego uttømming er en teori som psykologer har om emnet i dårlig humør. Uten å bli for vitenskapelig, er teorien at kognitive ressurser er drenert mer viljestyrke som brukes til å unngå ting som vi mener for å være bra for oss. Hopper over kaffe og bolle for frokost på grunn av en diett fører til en stygg bout for road rage, alt på grunn av at ego uttømming. Tvinge hjernen din til å unngå ting, opprettes en irritasjon boblen som brast.

Når at boblen dør burst, har du krysset din stress-terskel, som når sinne og irritabilitet er satt fri. Dette setter av en kjedereaksjon slags ser blodtrykket begynner å pigg. Du kan også forårsake økt hormonet kortisol, som hjelper deg med å håndtere stress. Alt dette legger opp til følelsen av å være ute av kontroll og i ferd med å bli altfor stresset.

Der kan du slå for å se noen som stress gratis? Den perfekte tilstanden som kan sees i smilende ansiktet av en glad baby. Dette skyldes at lille en ennå ikke blitt utsatt for stress som kaster oss alle av kilter når vi nå voksen. Når vi har "vokst opp," blir målet å prøve og finne den perfekte emosjonelle balanse.

Anger Management

Anger er en følelse som ikke kan bli kategorisert som bra eller dårlig, som det er en naturlig følelse som oppstår når du føler deg som om du har blitt behandlet dårlig. Det er hva du gjør med at følelser når det streik som definerer det. Sinne at forårsaker skade for deg eller andre er absolutt dårlig.

National Institutes of HealthIfølge National Institutes of Health:

Hvis du har en kort sikring, er det sannsynligvis tider når du føler som om det er lite du kan gjøre for å holde sinne i sjakk.

Det kan komme som en overraskelse er at du har mer kontroll enn du noen gang trodd. Det er et spørsmål om uttrykke deg på måter der andre ikke bli skadet.

Når du viser at tilbakeholdenhet, er du sannsynligvis se at resultatene dine problemer bli positivt.
Nådd punktet der du kan administrere sinne tar massevis av praksis, men det blir lettere over tid. Når du kommer dit, vil du oppdage at dine forbedre, målene er lettere oppfylt, og at livet vil virke mye mer tilfredsstillende.

Hvordan forbedre emosjonelle helse?

Din emosjonelle helse vil bare virkelig bedre når du lære å betale oppmerksomhet til dine følelser og hva det er du trenger å være lykkelig. La stress bygge opp vil gjøre som umulig. Prøv å lage en daglig saldo på ting som må gjøres og ting som du liker å gjøre. Se etter deg og du vil finne at du er mer følelsesmessig klar for livets curveballs.

Hva du må huske er at forbedre din emosjonelle helse ikke kan være fullt ferdig uten å nyte selskapet av andre. Vi er, tross alt, sosiale dyr som higer samhandling og relasjoner med andre. Det er det som hjelper oss trives, og hva spiller også en viktig rolle i å holde hjernen vår sunne. Det er derfor vi fortsette å oppsøke andre selv etter at vi har blitt såret.

Til tross for enkelte folks beste innsats, kan godt humør og følelsesmessige velvære bare oppnås med litt medisinsk hjelp. Det er anti-beroligende midler, humør stabilisatorer, anti-angst narkotikaog andre lignende medikamenter som kan hjelpe deg med å få god emosjonelle helse. Disse pleier å komme med risikoen for avhengighet og bivirkninger, slik at permanent bruk definitivt ikke anbefales.

Naturlige emosjonelle helsebehandlinger

Naturlige løsninger kan også brukes med visse ingredienser effektiv på å bedre humøret. De kan også lindre stress, føle deg mindre engstelig og hjelpe deg å få en god natts søvn om natten.

Den dårlige nyheten er at medisinske behandlinger ikke er 100% vellykket. De som ikke klarer å få den medisinske hjelpen de trenger ofte blir til urte kosttilskudd som et supplement eller alternativ til stoffene som de har foreskrevet.

Vi anbefaler følgende naturlige produkter å forbedre emosjonelle helse og lage sunn godt humør:
  1. CalmUltraPack-94 pts.
  2. MelloCaps-82 poeng.
RatingHealthcare Product #1 - CalmUltraPack, 94 poeng av 100. CalmUltraPack er en ikke-vanedannende, 100% urtemedisin som er utformet for å skape en sunn balanse i hjernen og nervesystemet, uten leverer alle typer skadelige bivirkninger. CalmUltraPack er en tre pronged tilnærming til emosjonelle helse som var satt sammen av en kliniske psykologer og en gruppe eksperter i feltet naturlig medisin.

CalmUltraPack garanti: bare prøve CalmUltraPack i minst 30 dager. Hvis du ikke er helt fornøyd - grunn - returnere produktet innen 1 år til en komplett refusjon mindre fraktkostnader.

CalmUltraPack inneholder 3 produkter: CalmTonic og MindSoothe og PureCalm med følgende ingredienser:

CalmTonic er 100% Homeopatiske, inneholder disse ingrediensene, og har følgende indikasjoner (formål): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS og Mag phos 8 X HPUS.

MindSoothe er en 100% urte formel som inneholder følgende ingredienser i terapeutisk dose: lidenskap blomst og Johannesurt.

PureCalm er en 100% urte formel som inneholder følgende ingredienser i terapeutisk dose: lavendel, sitronmelisse, og lidenskap blomst.

Hvorfor #1? CalmUltraPack er en kompleks tilnærming spesielt formulert av en klinisk psykolog og et team av eksperter på naturmedisin for både barn og voksne å forbedre emosjonelle helse og bli kvitt dårlig humør.

Bestille CalmUltraPack
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 poeng av 100. MelloCaps inneholder ingredienser som ikke finnes i din hverdag diett. Ved hjelp av kombinasjonen av ingredienser kan du motta ernæring som kreves for en balansert humør. Støtte daglig kosttilskudd er levert via en perfekt blanding av vitaminer og naturlige plantestoffer myseprotein.

MelloCaps garanti: Du har 60 dager fra da produktet ble sendt for å be om en autorisasjonsnummeret for for refusjon. Tilfredshetsgaranti er utformet for en enkelt bruker for 60 dager bruk av produktet. Du kan returnere de tomme flasker/pakkene forseglet, ubrukt flasker/pakker for refusjon.

Ingredienser av MelloCaps: sitronmelisse (blad), lidenskap blomst, L-Theanine, Whey protein isolere 90%, Valerian (rot) pulver, gelatin, ris, mel, magnesiumstearat, silisium dioksid.

Hvorfor ikke #1? MelloCaps er ett produkt som ikke kan håndtere alle aspekter av emosjonelle helse. Pengene tilbake-garanti er bare 60 dager.

Bestille MelloCaps

Hvordan å opprettholde en sunn godt humør

Mosjon er også en god idé, som aktiviteten utgivelser endorfiner som kan ta din fra dårlig humør til godt humør på kort tid i det hele tatt. Alt du trenger er en moderat til høy øvelse for de endorfinene frigis. Akkurat som det begynner å føle som om du kjører andpusten, vil kroppen release endorfiner som uventet gjør at du føler fornøyd.

Musikk kan berolige det ville dyret, men også utgivelser dopamin i hjernen, som igjen gir en veldig hyggelig følelse. Har du noen gang bemerket at en flott sang kan slå humøret fra dårlig til god? Det er dopamin på jobben. Det er som et lite støt av glade leveres i form av en tre minutters pop sang.

Behandle dårlig humør

Vi anbefaler de beste produktene til å Behandle dårlig humør: