Hvordan kurere søvnløshet? Naturlige produkter for søvnløshet behandling
Hvordan bli kvitt søvnløshet naturlig?
Hvordan bli kvitt søvnløshet? De beste naturlige produktene for søvnløshetsbehandling er:- #1 Melatolin, 96 poeng av 100. Bestill Melatolin
- #2 InsomniaSpray, 81 poeng av 100. Bestill InsomniaSpray
- #3 Melatrol, 70 poeng av 100. Bestill Melatrol
Søvnløshet
Søvnløshet er et symptom, ikke en frittstående diagnose. Per definisjon er søvnløshet "problemer med å starte eller opprettholde søvn, eller begge deler." Selv om de fleste av oss vet hva søvnløshet er og hvordan vi føler oss og utfører etter en eller flere søvnløse netter, søker få lege. Mange mennesker forblir uvitende om atferdsmessige og medisinske alternativer som er tilgjengelige for å behandle søvnløshet.Selv å miste søvn noen netter i uken kan betydelig svekke din evne til å fungere og redusere livskvaliteten din. Du vet nå hvordan du føler deg uten skikkelig søvn: tretthet, irritabilitet og tap av konsentrasjon er høyt på bivirkningslisten for søvnløshet. Dette er bare noen få grunner til å prøve naturlige produkter for søvnløshet behandling i dag.
Stress
Studier har vist at utilstrekkelig søvn er den viktigste årsaken til stressrelaterte sykdommer. Dine 7-9 timers nedetid hver natt hjelper deg faktisk med å eliminere stress, regenerere energinivået, reparere eventuelle skader i kroppen din og gjenopprette eller bekjempe sykdommer. Stress og mangel på søvn kan forårsake en rekke helserelaterte problemer, hvorav mange kan være alvorlige. Det er derfor søvnløshetsbehandling kan forbedre livet ditt, arbeidet ditt og behandle stresset ditt.
Universitetet i Maryland, medisinsk senter:
Til tross for at vi bruker rundt 1/3 av livet vårt i søvn, har det inntil nylig vært relativt lite oppmerksomhet til søvnforstyrrelser. Noen 40 millioner amerikanere lider av kroniske lidelser i søvn og våkenhet. Dessverre forblir disse ofte uidentifiserte og udiagnostiserte av både pasienter og leger.
Til tross for at vi bruker rundt 1/3 av livet vårt i søvn, har det inntil nylig vært relativt lite oppmerksomhet til søvnforstyrrelser. Noen 40 millioner amerikanere lider av kroniske lidelser i søvn og våkenhet. Dessverre forblir disse ofte uidentifiserte og udiagnostiserte av både pasienter og leger.
Søvnløshet Årsaker
Søvnløshet årsaker inkluderer av en rekke ting; En av de vanligste årsakene er stress og angst. Mange opplever søvnløshet etter en elskedes død, under en karriereendring eller annen betydelig forandring i livet, eller etter å ha blitt utsatt for plutselige traumer. Andre årsaker til søvnløshet kan være relatert til kjemiske ubalanser i hjernen. Søvnløshetsbehandling løser alle disse problemene og gjenoppretter hjernens naturlige konsentrasjoner.Søvnløshet fra Wellbutrin
Søvnløshet forekommer hos 18,6% av pasientene som tar bupropion (Wellbutrin). To prosent av pasientene avbryter bupropion på grunn av søvnløshet og agitasjon. Interessant nok opplever 19,8% av pasientene sedasjon i stedet for søvnløshet. Redusere dosen, legge til et beroligende stoff eller bytte til et annet antidepressivt middel kan lindre problemet.Søvnløshet Komplikasjoner
Søvnløshet eller problemer med å sovne kan utvikle seg når som helst uten tilsynelatende grunn, men det forekommer ofte hos voksne når de er under stress eller går gjennom endringer i livsstil. Tatt i betraktning tilstrekkelig søvn er den "viktigste ingrediensen" for å overvinne stress og sykdommer, samt å forhindre dem, må du ta saken i egne hender og finne naturlige produkter for søvnløshetsbehandling, slik at du ikke lenger lider av søvnløshet.Mangel på søvn kan føre til følgende søvnløshet komplikasjoner:
- Depresjon og angst
- Forsinkede reflekser
- Mental og fysisk utmattelse
- Langsommere metabolisme
- Langsom utvinning fra infeksjoner og sykdommer
- Deprimert immunsystem
- Redusert oppmerksomhetsspenn
- Irritabilitet
Nasjonale institutter for helse:
Søvnløshet forårsaker problemer med hjernens funksjon. I en person som er søvnberøvet, slår en del av hjernen seg av. Fordi du bare bruker halve hjernen din, vil den arbeidende halvdelen jobbe langt hardere for å kompensere. Dette er en metode som hjernen prøver å overvinne søvnmangel, men uavhengig av det, utfører en person som lider av søvnmangel uten riktig behandling, langt verre på mentale oppgaver enn noen som er godt uthvilt. Faktisk har studier utført i Australia vist at søvnmangel også påvirker atferd og kan være like skadelig som alkoholmisbruk!
Søvnløshet forårsaker problemer med hjernens funksjon. I en person som er søvnberøvet, slår en del av hjernen seg av. Fordi du bare bruker halve hjernen din, vil den arbeidende halvdelen jobbe langt hardere for å kompensere. Dette er en metode som hjernen prøver å overvinne søvnmangel, men uavhengig av det, utfører en person som lider av søvnmangel uten riktig behandling, langt verre på mentale oppgaver enn noen som er godt uthvilt. Faktisk har studier utført i Australia vist at søvnmangel også påvirker atferd og kan være like skadelig som alkoholmisbruk!
Hvordan kurere søvnløshet?
Hvordan kurere søvnløshet? Mens mange mennesker er rammet av søvnforstyrrelser, finner relativt få riktig behandling. Reseptbelagte legemidler er ikke alltid svaret; Selv om leger lett foreskriver dem, bør de unngås når det er mulig. Bortsett fra den potensielt vanedannende naturen til reseptbelagte legemidler, kan mange av bivirkningene være verre enn den faktiske søvnmangelen.Søvnløshet Kirurgi
Generelt er kirurgi for søvnapné bare ca 50% vellykket. Du må imidlertid snakke med kirurgen din om din spesifikke situasjon. Søvnløshet kirurgi anbefales vanligvis bare etter at medisinsk behandling har mislyktes. Hvis din største bekymring er snorking, har enten laserprosedyren eller den nye somnoplastikken omtrent 85% suksessrate for oppløsning av snorking.Store mandler og snorking?
Store mandler, eller hypertrofiske mandler, kan ofte forårsake alvorlig snorking, pusteholding, problemer med å spise, kvelning og søvnapné. Dette kan oppstå som en isolert hendelse eller i forbindelse med tilbakevendende tonsillitt. Hvis problemet blir alvorlig, anbefales ofte tonsillektomi med adenoidektomi.Herbal Insomnia Treatment Products
Valerian har blitt brukt i århundrer som et urte søvnløshet behandlingsprodukt; Mekanismen de jobbet med var imidlertid ikke kjent. Valerian inneholder en forbindelse som stimulerer søvnprosesser i hjernen.Melatonin gjør det samme som valerian, men melatonin er en naturlig søvnløshet behandling forbindelse som alle friske mennesker produserer for å sovne. Melatonin regulerer din oppfatning av "natt" og "dag", slik at du kan sovne når natten faller. Mange mennesker produserer ikke tilstrekkelige nivåer av melatonin, og mange har en ubalanse i melatoninproduksjonen på grunn av vår moderne hektiske livsstil. Uregelmessig søvnmønster og lange arbeidsdager kan lett deregulere naturlig melatoninproduksjon. Supplere kroppens naturlige melatonin vil faktisk ha en forsterkende effekt: som kroppen justerer seg til et vanlig søvnmønster det vil ta over og begynne å produsere sin egen melatonin igjen. Evnen til å slappe av om natten er avgjørende for en god natts søvn; Tross alt, selv om du sovner, men ikke klarer å slappe av, våkner du ikke uthvilt. I stedet våkner du opp trøtt og enda mer stresset enn dagen før.
Gammaaminosmørsyre er en forbindelse som også produseres i hjernen. Hos friske voksne produseres nok til å indusere søvn, men mange mennesker har ikke tilstrekkelige mengder av denne forbindelsen tilstede. Søvnløshet er en vedvarende syklus: voksne som lider av søvnløshet rapporterer ofte angst over det faktum at de ikke kan sove. Denne angsten reduserer deretter deres evne til å produsere nok nivåer av gammaaminosmørsyre, og som et resultat blir det enda vanskeligere å sove.
BBC News: Alle som har hatt noen dårlige netter med søvn kjenner folkemidlene. Drikk varm melk, ta et varmt bad, nipp til urtete eller tell sauer. Uten hell? Det pleide å virke som det eneste alternativet var å håpe at søvn ville komme, eller å sette deg på venteliste for en kognitiv atferdsterapeut, lider gjennom våkne netter og groggy dager i mellomtiden. Heldigvis kan naturlige produkter for søvnløshetsbehandling hjelpe deg med å begynne å sove som en baby igjen, uten å forlate hjemmet ditt!
Naturlige produkter for søvnløshet behandling
De beste naturlige produkter for søvnløshet behandling vil hjelpe deg å bryte syklusen av søvnløshet naturlig ved å lagre naturlige melatonin balanserer i hjernen din, samt gamma aminosmørsyre balanserer. Valerian hjelper til med å bekjempe stress og angst, og hjelper deg med å sovne lettere og til slutt sovne av deg selv.Ingrediensene i urte søvnløshet behandling produktet bør være nøye balansert for å utfylle hverandre og produsere positive resultater i en relativt kort tid. Melatoninet vil gi umiddelbare effekter, mens valerianen vil øke effekten sakte over tid og stimulere kroppen din til å sovne på egen hånd igjen.
Vi kan anbefale følgende naturlige produkter for søvnløshetsbehandling:
- Melatolin - 96 poeng.
- InsomniaSpray - 81 poeng.
- Melatrol - 70 poeng.
Pengene tilbake-garanti: En refusjon er bare mulig opptil 90 dager etter at varene er sendt til kunden.
Melatolin Ingredienser: L-tryptofan, melatonin, L-Theanine, Ashwagandha rot ekstrakt, kamille, sitronmelisse, Hop kjegle ekstrakt, ekstrakt fra safran blomst, og vitamin B6.
Hvorfor #1? Melatolin kombinerer de fleste av de mest kjente, medisinsk bevist naturlige søvnindusere og regulatorer i en effektiv nattkapsel. I tillegg inneholder den fire flere helt naturlige urter som fremmer søvn, oppmuntrer til avslapning, reduserer nervøs spenning, lindrer angst og mer.
Bestill Melatolin #2 - InsomniaSpray, 81 poeng av 100. InsomniaSpray er en flytende formel som bruker en multi-lagdelt tilnærming til naturlig lindre søvnløshet symptomer og for å støtte dine sunne livsstilsvalg. InsomniaSpray er et FDA-produkt oppført naturlig medisin, og bruker en OTC-formulering. De aktive homøopatiske ingrediensene er offisielt anerkjent, som oppført i Homeopathic Materia Medica.
Pengene-tilbake-garanti: Tilfredshetsgaranti er utformet for en enkelt bruker for opptil 60 dagers bruk av produktet.
Ingredienser: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.
Foreslått bruk: Du kan legge flytende InsomniaSpray til et glass renset vann, eller dispensere direkte inn i munnen.
Hvorfor ikke #1? InsomniaSpray er en homøopatisk medisin som begynner å jobbe raskt for å lindre søvnløshet symptomer, men det er ikke en kur. I stedet er InsomniaSpray ment som en del av en sunn livsstil, trygt lindre søvnløshet symptomer.
Bestill InsomniaSpray #3 - Melatrol, 70 poeng av 100. Melatrol regulerer normalt kroppens oppfatning av "natt" og "dag" og stimulerer søvn når natten faller. Hos mennesker som lider av søvnløshet produserer ofte ikke nok av denne forbindelsen. Stress og en hektisk livsstil kan også føre til lavere nivåer av melatonin, samt GABA (gamma aminosmørsyre), begge essensielle forbindelser for å stimulere søvn.
Pengene-tilbake-garanti: Du har 100% 90 dager til å returnere produktet for full refusjon, mindre s / t.
Ingredienser: Melatonin, Valerian (Valerian officinales), Gamma aminosmørsyre, L-5 hydroksytryptofan (Griffonia simplicifolia), Relora, rismel, mikrokrystallinsk cellulose, gelatin, magnesiumstearat, silisiumdioksid, vann.
Foreslått bruk: Som kosttilskudd tar voksne to (2) kapsler daglig, helst med et måltid og rikelig med vann eller som anvist av en lege.
Hvorfor ikke #1? Melatrol inneholder flere kjemiske ingredienser og antas å være mindre "naturlig".
Bestill Melatrol
Hvordan forebygge søvnløshet?
Hvordan forebygge søvnløshet? I tillegg til søvnløshetsbehandling, her er noen tips du kan gjøre for å forhindre søvnløshet:- Lær å slappe av. Selvhypnose, biofeedback, avslapningspust er ofte nyttig.
- Kontroller miljøet ditt. Unngå lys, støy og høye temperaturer. Bruk sengen bare til å sove og unngå å bruke den til å lese og se på TV. Seksuell aktivitet er et unntak.
- Etabler en leggerutine. Fiks vekketid
- Unngå store måltider, overdreven væskeinntak og anstrengende trening før sengetid og reduser bruken av sentralstimulerende midler, inkludert koffein og nikotin.
- Hvis du ikke sovner innen 30 minutter, kan du prøve en avslappende aktivitet som å lytte til beroligende musikk eller lese.
- Begrens lur til mindre enn 15 minutter med mindre regissert av legen din.
- Vurder søvnløshet behandling
Beste naturlige produkter for søvnløshet behandling
Hvordan kurere søvnløshet? Vi anbefaler de beste naturlige produktene for søvnløshetsbehandling:- #1 Melatolin, 96 poeng av 100. Bestill Melatolin
- #2 InsomniaSpray, 81 poeng av 100. Bestill InsomniaSpray
- #3 Melatrol, 70 poeng av 100. Bestill Melatrol
Sist oppdatert: 2023-08-16