Menns helse
Kvinners helse
Akne & hudpleie
Fordøyelsessystemet
Smertebehandling
Vekttap
Sport og Fitness
Psykiske & Nevrologi
Seksuelt overførbare sykdommer
Skjønnhet & velvære
Hjertet & blod
Øyne helse
Endokrine systemet
General Healthcare problemer
Natural Health Source Shop
Legg til bokmerker

Stress behandling

Stress

Moderne liv kan være full av stress. Vanligvis, når du er stresset, ditt hjerte hastigheter opp og din hodet pounds. Hva skjer egentlig er at hypofysen til utgivelser et bestemt hormon, som i sin tur utløser adrenal glands for å frigjøre stress hormoner (dvs. cortisol og adrenalin) i blodet. Som et resultat, er flere av kroppens systemer opprørt.

Du kan sannsynligvis føle en magesmerter kommende eller oppleve diaré når du er stresset. Du også en tendens til å føle sult pangs som fører til vektøkning. Stress gjør du også mottagelig å sykdom som forkjølelse og andre infeksjoner i tillegg til hudpleie problemer som akne, søvnløshet, angst, depresjonog tap av sex-stasjonen. I stedet for å behandle alle denne forhold, kan du kreve en enkel stress behandling.

I små doser, kan stress faktisk være gunstig for oss. Stressfaktorer kan bidra til å gi oss økt energi og årvåkenhet, selv bidrar til å holde oss fokusert på problemet for hånden. Denne typen stress er bra. Folk kan referere til opplevelsen av denne typen stress som følelsen "pumpet" eller "kablet." Det er først når stress blir for stor, påvirker vår fysiske eller mentale fungerer, at det blir et problem og krever en presserende stress behandling.

Som nivået av trykket blir for stor, overgår stress til slutt vår evne til å takle det på en positiv måte. Ofte, beskriver folk seg selv som å være stresset, brent ut, eller i vett slutt. På dette punktet, er det viktig å finne positive og produktive måter å håndtere stress, og enda viktigere, for å løse den personen eller situasjonen som forårsaker stress.

Stress årsaker

Følgende kan være risikofaktorer og stress årsaker:
  • Sosiale og økonomiske problemer
  • Medisinsk sykdom
  • Mangel på sosial støtte
  • Familiens historie
Det er så mange stress årsaker som du må bekymre deg liker arbeid, familie, relasjoner, og andre aktiviteter. Noen ganger må du sjonglere eller gå på en tightrope av tidsplaner, tidsfrister, møter og extracurricular aktiviteter.

Hvis det er for mange stress årsaker, vil det være vidtrekkende konsekvenser på din fysiske og mentale helse. Stress kan begynne i mors liv og gjentas gjennom hele levetiden. En av patologisk (unormal) konsekvensene av stress er en lært helplessness som fører til håpløshet og hjelpeløshet av klinisk depresjon. Men, i tillegg mange sykdommer som kronisk angst stater, høyt blodtrykk (hypertensjon), hjerte (karsykdommer) og vanedannende lidelser, for å nevne noen, også synes å være påvirket av kronisk eller overveldende stress.

Stress behandling

Et viktig aspekt av en stress behandling og en adaptational svar på stress er tid-kurs. Stress behandling må initiert raskt, opprettholdt for en riktig mengde tid, og deretter slått av for å sikre en optimal resultat. En over-response eller unnlatelse av å stenge en reaksjon kan ha negative biologiske konsekvenser for enkelt. Sunn menneskelig Svar å understreke involverer tre komponenter:
  • Hjernen håndtakene (formidler) den umiddelbare svaret. Dette svaret signaler adrenal medulla å løslate noradrenalin.
  • Hypothalamus (et sentralt område i hjernen) og hypofysen initiere (trigger) den langsommere, vedlikehold svar. Dette svaret signaler binyrebarken å løslate cortisol og andre hormoner.
  • Mange nevrale (nerve)-kretser er involvert i de atferdsmessige respons. Dette svaret øker opphisselse (årvåkenhet, økt bevissthet), fokuserer oppmerksomheten, hemmer fôring og reproduktive atferd, reduserer smerte oppfatning og viderekobler atferd.
Det kombinerte resultatet av disse tre komponentene av stress behandling respons opprettholde den interne balansen (homeostase), øke energiproduksjon og utnyttelse og endre elektrolytt (grunnstoff) og væske balansen. De gir også opp organisme for en rask reaksjon gjennom det sympatiske nervesystemet (SNS). Det sympatiske nervesystemet fungerer ved å øke hjertefrekvensen, øke blodtrykket, omdirigere blodstrøm til hjertet, musklene og hjernen og vekk fra mage-tarmkanalen og slippe drivstoff (glukose og fettsyrer) for å kjempe eller flykte i fare.

Stress-effekter

Stress effekter inkluderer også flere sjanser til å øke hastigheten på aldring. Ifølge en undersøkelse utført av leger i University of California, San Francisco, stresset kronisk kvinner vises chromosomal endringer karakteristisk for økt aldring. De fant ut at telomeres (funnet på endene av kromosomene) av disse kvinnene har tendens til være kortere enn de mindre stresset kvinnene. Telomeres forkorte som vi alder; Dermed er lengden på telomeres en indikasjon av aldring. Når telomeres ikke kan være muligens noen kortere, dø de ut som er tydelig i huden rynker, orgel svikt, etc.

Det er derfor du må tenke på stress behandling for å senke nivået av stress i livet ditt. Du kan gjøre det ved å ta vare på kroppen din og lede en sunn livsstil. Har et balansert kosthold, tilstrekkelig hvile, stress behandling og regelmessig mosjon. Slapp av og lære å nyte livet. Ta opp en hobby som vil hjelpe deg med å ta tankene bort fra ting som lesing, strikking, samle frimerker, spiller sport. Selv hagearbeid kan være en god stress behandling. Bli med en klubb, støtte gruppe eller organisasjon der du kan møte andre mennesker med samme interesser. Prøve å bli med fellesskapet spille, ta opp dans klasser og fungerende workshops, hjelpe i lokale veldedige organisasjoner eller pengeinnsamlinger. Hvem vet du kan Oppdag dine skjulte talenter?

Lær deep pusteøvelser og praktisere meditasjon eller Yoga. Besøk treningsstudioet regelmessig, eller delta i en fitness-gruppe som vil hjelpe deg å holde sunn og frisk. Et annet alternativ er å har massasjer og gni nedturer. Dette vil hjelpe løsne opp musklene, roe nervene og unngår stress.

Til tider, må du bare være positivt om ting og være mindre negative eller pessimistisk. Dette er trolig den beste stress behandlingen! Prøv å smile til menneskene du møter på gaten, se en film eller et skuespill, har en ny frisyre, endre din garderobe, og har tid til å lukte rosene.

En annen god praksis å hindre stress er å ha din stamgjest medisinsk sjekk-ups å sikre god helse hver gang. Noen ganger, når ditt nivå av stress er utrolig høy, må du finne en stress-behandling. Oppsøke støtte fra venner og familie, bytter jobb, omprioritere livet ditt, eller kontakt med en psykolog, psykiater eller sosialarbeider.

Livet kan virkelig være full av utfordringer. Lære å takle opp og husk å alltid se på den lyse siden av livet. Hvis du føler at stress er å få bedre med deg, ikke nøl med å søke for stress behandling. En stress-fritt liv kan definitivt legge opp til din år.

Stress behandling

Når du finner deg selv å føle dårlig stress effekter, må du ta affære umiddelbart. Jo tidligere du begynner prosessen med stress behandling, jo lettere vil det være, og jo raskere du vil være tilbake til normal-tilstanden. Stress-behandling vil variere avhengig av hvilke typer symptomene du opplever og hvor alvorlige de er.

De fleste reseptbelagte antidepressiva har en lang liste over mulige bivirkninger-alt fra kvalme til redusert seksuell å fungering. Selv når de hjelpe, kan de samtidig øke noen former for stress fordi sine bivirkninger gjøre deg ukomfortabel eller motløs. Det er bevis nå at visse reseptbelagte legemidler til tider faktisk har ført til farlig resultater: for eksempel Xanax har produsert virkningene av avhengighet i noen pasienter, inkludert økende toleranse av kroppen (som betyr at mer er nødvendig for å produsere en effekt) og abstinenssymptomer. Det finnes nyere studier viser at Prozac har økt risiko for selvmord i yngre mennesker.

Beste Stress-behandling

Det finnes ingen enkel stress behandling, fordi hjernen din er ikke enkel. Men vitenskapen har vist at visse naturlig forekommende ingredienser kan hjelpe som en av de beste stress-behandling. Det er helt normalt å føle noen stress eller angst fra tid til annen. Men du bør ikke føle dem hele tiden. Den naturlige urte ingredienser kan arbeide for å bidra til å regulere kjemikalier som påvirker humør, uten ødeleggende bivirkninger av reseptbelagte legemidler! Vi anbefaler "Relora" som denbeste stress behandling.

Relora er en 100% alle naturlige stress behandling produkt som effektivt løser de ulike og ødeleggende symptomene på STRESS, angst og depresjon. Relora er ikke en reseptbelagte antidepressiva som Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin og Effexor. Relora er den beste stress behandlingen, utviklet for å behandle deg trygt og naturlig uten bekymringer du kan finne med reseptbelagte medisiner og uønskede bivirkninger. Relora også hjelper deg å miste det sta overvekt rundt midjen forårsaket av høye nivåer av kortisol stress hormon
RatingHealthcare Product Relora ingredienser har vært mye forsket på og dokumenterte med over 45 tilgjengelig studier. De fleste områder av forskning inkluderer kreft adjuvant behandling, redusere stress og angst, fremme avslapning, forbedre læring og konsentrasjon, osv. Det har også vist seg gunstig ved å redusere fysisk, mental og sosial symptomene på PMS som depresjon, søvnløshet, muskelstivhet, kramper, angst, irritabilitet, etc.

Pengene-tilbake-garanti: Du har seks måneder for å returnere produktet for full refusjon, mindre s/h!

Bestill Relora

Stress

  • Stress er en normal del av livet som kan enten hjelpe oss lære og vokse eller kan føre oss til betydelige problemer.
  • Stress utgivelser kraftig nevrokjemiske og hormoner som forbereder oss for handling (for å slåss eller flykte).
  • Hvis vi ikke tar tiltak, kan stressrespons føre til helseproblemer.
  • Langvarig, uavbrutt, uventet og uhåndterlig påkjenninger er de mest ødeleggende av stress.
  • Tidlige separasjon fra en mor kan føre til endrede stressresponser og depresjon senere i livet.
  • Belastninger av mor kan påvirke stressrespons av fosteret, og kanskje predispose barnet til psykiatrisk sykdom senere i livet.
  • Stress kan administreres av regelmessig mosjon, meditasjon eller andre avslapping teknikker, strukturert tid outs og lære nye mestring strategier for å skape forutsigbarhet i våre liv.
  • Mange av våre måter å håndtere stress - narkotika, smerte medisiner, alkohol, røyking, og spise--faktisk forverre stress og kan gjøre oss mer reaktiv (følsom) for ytterligere stress.
  • Mens det er lovende stress behandlinger, styring av stress er mest avhengig av viljen til en person å gjøre endringene som er nødvendig for en sunn livsstil.
  • Positiv livsstil kan være den beste stress behandlingen!
Du oppfordres til å lete etter mer informasjon om stress og stress behandling ved hjelp av følgende nøkkelord: angst, nerver, tretthet, stressa, vekt, stressor, depresjon, følelser, kilde til stress, årsaken til stress, mental helse, stress, selvmord, tanker om selvmord, posttraumatisk stresslidelse PTSD, panikk angrep, stress behandling, beste stress behandling

Vennlig hilsen
Web-Doc