Metabolisme Boosters – Hvordan øke metabolske rate

Metabolisme og vekt

Noen ganger folk treffer et platå i vekttap og alle deres innsats for å kaste overvekt blir nytteløst. Mange fitness eksperter klandre en langsom metabolisme for å være den viktigste årsaken til uønsket fett akkumulering. faktisk, Det er mange treningsprogrammer som hevder å gi fantastiske resultater ved å øke metabolske priser. Hva er stoffskiftet? Er det virkelig den viktigste årsaken til fettakkumulering eller vektøkning? Og i så fall, er det mulig å brenne mer kalorier ved å bruke disse såkalte stoffskiftet boosters?

Metabolisme er definitivt relatert til vektendin , men dette forholdet er ikke så mye grei som å bli hevdet av mange treningsprogrammer. Uavhengig av påstanden fra fitness eksperter, langsom metabolske rate knapt har noen direkte rolle i fett akkumulering. Metabolisme bestemmer bare de grunnleggende energikravene i kroppen vår. Når du begynner å konsumere mer mat og drikke enn dette grunnleggende energibehovet uten å øke metabolske rate med fysisk aktivitet, fett akkumulering finner sted. Så det er matinntaket og stillesittende livsstil som direkte påvirker vekten din.

Hva er metabolisme?

Metabolisme er en svært kompleks biokjemisk prosess som omdanner mat og drikke til energi. Selv når du hviler, mange interne systemer som åndedrett, sirkulasjon, produksjon og frigjøring av ulike hormoner, healing og vekst av celler stadig trenger energi til å fungere jevnt. Vår metabolske prosess gir denne energien ved å kombinere kalorier hentet fra mat og drikke med oksygen.

Basal metabolske rate eller metabolisme er antall kalorier som kroppen din trenger for å opprettholde og utføre de grunnleggende funksjonene. Det er mange faktorer som bestemmer den enkelte basal metabolske rate:

• Størrelsen og sammensetningen av kroppen din kan direkte påvirke stoffskiftet. Selvfølgelig, folk med større kropper og mer muskelmasse har en høyere hvile metabolisme for å støtte høyere energi krav.
• Sex er en annen viktig faktor som bestemmer metabolske rate. Den metabolske frekvensen av menn forblir normalt høyere i forhold til kvinner som deres kroppssammensetning består av mer muskler enn fett og dermed brenner mer kalorier.
• Mengden av muskel reduseres med aldring og høyere forholdet mellom fett i kroppen sammensetningen tregere metabolske rate som du blir eldre.

Energien som kreves for å opprettholde dine grunnleggende kroppsparametere forblir ganske konstant og endres ikke lett. Nesten 60 -75 prosent kalorier brukes opp til å opprettholde kroppen din.

Metabolisme og alder

Dessverre, basal metabolske rate avtar med aldringsprosessen. Så, fra 25 år, mister du 5-10 prosent av mekanismen din i hvert tiende år. Selvfølgelig, din metabolske rate avtar med 20 - 40 prosent i løpet av din voksne levetid.

Metabolisme avtar med aldring, men det betyr ikke at du nødvendigvis må møte en så massiv nedgang i metabolske rate. Folk lider av langsom metabolisme rett og slett fordi de har en tendens til å bli fysisk inaktive som de blir eldre. Faktisk har det vist seg at fysisk aktivitet fungerer som en svært potent metabolisme booster og personer med aktiv livsstil bare lider en 0,3 prosent nedgang i deres basale metabolske rate i løpet av et tiår. Ikke bli overrasket, fysisk aktivitet kan skape en stor forskjell!

Hvordan øke stoffskiftet?

Selv om du ikke kan endre de genetiske faktorene som bestemmer stoffskiftet, men livsstilsendringer, spesielt slanking og fysisk aktivitet kan øke og opprettholde metabolske rate.

Øvelser er trolig de beste metabolske boostere. Regelmessig trening regimer med balansert aerob trening og vekttrening gå langt i å øke metabolske rate.

Metabolisme Dietter

Ingen tvil, den følelsesmessige tilfredsstillelse av å høre "Spis mer for å miste mer" kan være utenfor beskrivelsen! Men den virkelige kraften i å spise mer ligger i små måltider som spises ganske ofte. faktisk, spise oftere anses som en god metabolisme booster og gir deg mulighet til å brenne mer kalorier enn du normalt gjør.

Under studiene ble det også observert at hyppig snacking betydelig redusert mengden kaloriinntak i løpet av de tre vanlige måltidene og dermed, idrettsutøvere dratt nytte av en økt metabolisme og lavt inntak av totale kalorier.

Dietter med mye grønnsaker og fullkorn kan være svært nyttig i å brenne overflødig fettavleiringer, da de gir en rik kilde for enzymer som bryter ned fettsyrer. Dessverre er disse enzymene svært utsatt for varme og tapt under kokeprosessen.

Slike diett begrensninger øke betydningen av urte kosttilskudd i å øke stoffskiftet. Du kan effektivt kontrollere fett innskudd i kroppen din ved å nøye velge riktig kosttilskudd. Urte kosttilskudd som fremmer skjoldbrusk helse og gjenopprette hormonell balanse tjene som de beste metabolske boostere fordi de inneholder alle enzymer som kreves for å bryte komplekse karbohydrater, proteiner og fettsyrer.

Metabolisme Boostere

Metabolisme boosters fungerer på nøyaktig samme måte ved å øke hastigheten og effektiviteten av stoffskiftet slik at du kan gå ned i vekt i en ganske kort tidsperiode.

Metabolisme boostere forbedre hastigheten og effektiviteten av stoffskiftet ved å gi nødvendige enzymer og eliminere skadelige giftstoffer som bremser stoffskiftet. Metabolisme boosters bør ikke forveksles med vekttap piller. Vekttap piller er utformet for å kontrollere appetitten og redusere det totale kaloriinntaket. På den annen side, metabolisme boosters forbedre effektiviteten av kroppen din i å brenne kalorier og dermed bidra til å administrere vekten.

Beste metabolisme boostere

Du kan finne mange kosttilskudd som hevder å øke metabolske rate, men det er ikke trygt å bruke bare noen kosttilskudd. Følgende tre kosttilskudd kan sies å være den beste metabolisme boosters som deres sikkerhet og nytte har blitt bevist under brukerforsøk:

1. Piperinox - 95 pts.
2. Phen375 — 84 sts.
3. PureAcaiBerry - 69 sts.

#1 - Piperinox, 95 poeng av 100. Piperinox fungerer som en fett-brenner, appetitt suppressant, metabolisme booster og humør enhancer. Den kraftige kombinasjonen av effekter er det som gjør at folk kan gå ned i vekt. Piperinox er nøye produsert i en GMP-sertifisert lab uten fyllstoffer, bindemidler eller kjemiske tilsetningsstoffer av noe slag.

Piperinox-garanti: Du kan returnere alle uåpnede varer som du ikke er fornøyd med innen 90 dager etter levering. Send varen tilbake, så blir du refundert i samme betalingsmåte som brukes av deg.

Piperinox Ingredienser: BioPerine Svart Pepper Frukt Ekstrakt, Kanel Bark Ekstrakt, Bitter Appelsin Frukt Ekstrakt, Ingefær Rhizomes Ekstrakt, Cayenne Pepper Frukt Ekstrakt, Krom, Guarana Frø Ekstrakt.

Hvorfor #1? Piperinox bruker den patenterte formen av BioPerine, et ekstrakt hentet fra sort pepperfrukter. Under produksjon av Piperinox DRcaps kapsler ble brukt, som hjelper de aktive ingrediensene til å gå rett inn i tarmene.

Bestill Piperinox #2 - Phen375, 84 poeng av 100. Phen375 er unik i den forstand at det ikke bare øker stoffskiftet, men reduserer også appetitten og konverterer nytt fett til energi. Du får svært imponerende resultater når kaloriinntaket også reduseres på en veldig rask og sikker måte. Produktet er produsert i USA og Europa og er godkjent av FDA og European Public Health Alliance. Tilbakemeldingene fra brukeren avslører at Phen375 tillater folk å trygt miste £ 25 / 11kg i seks uker.

Pengene tilbake-garanti: Hvis du ikke går ned i vekt om 30 dager, vil produsenten refundere kjøpesummen i henhold til returreglene som angitt på deres hjemmeside.

Fenen375 Ingredienser: Kalsiumkarbonat 36% Korn, Krom (pikolinate) 12%, Proprietær blanding, L-karnitin(l-tartrat) 68%, Citrus Aurantium(frukt) Ekstra (standardisert For 10% Synephrine}, Koffein Pulver Vannfri(capsicum Frutescens), Cayenne(capsicum) 10m Hu/g, Dendrobium Nobile Extract (fra orkideer), Coleus Forskolii Root Pe(10% Forskolin).

Hvorfor ikke #1? Phen375 garanti er bare 30 dager. Phen375 nettstedet er bare tilgjengelig på engelsk.

Bestill Phen375 #3 - PureAcaiBerry, 69 poeng. PureAcaiBerry hjelper deg med å øke stoffskiftet, rense og forynge kroppen med sine sterke antioksidanteffekter. Bærene er svært rike kilder til fibre, vitamin B-kompleks, vitamin K, Niacin, Omega-3, Omega-6 og Omega-9 fettsyrer. Acai Berries er kjent for å øke immunitet og metabolske rate og dermed hjelpe deg i å miste vekt og opprettholde bedre helse.

Pengene tilbake-garanti: Hvis du av en eller annen grunn ikke er helt fornøyd med PureAcaiBerry, returnerer du bare den ubrukte delen i den opprinnelige beholderen innen 67 dager etter at du mottok bestillingen. De vil refundere deg 100% av produktprisen - unntatt fraktkostnader.

PureAcaiBerry er et kraftsenter av naturlige ingredienser designet for å brenne fett raskt og effektivt. På sin kjerne er fett busting ingrediens - Acai Berry. PureAcaiBerry inkluderer også en av de beste fett tap ingredienser på markedet: Grønn te ekstrakt.

Hvorfor ikke #1? Vi kunne ikke finne en fullstendig liste over ingredienser i PureAcaiBerry. PureAcaiBerry nettstedet er bare tilgjengelig på engelsk.

Bestill PureAcaiBerry

Metabolisme og sunn livsstil

Metabolske boostere er i utgangspunktet kosttilskudd som gir mange ekstra helsemessige fordeler. De kan hjelpe deg i å opprettholde stoffskiftet og effektivt hindre metabolsk nedgang fra aldring, men du bør aldri vurdere disse stoffskiftet boosters å være en kur-all formel. Du må bruke dem sammen med en sunn livsstil som involverer god diett plan og fysisk aktivitet.

Så, Hvis du ønsker å bruke kosttilskudd, alltid konsultere legen din og foretrekker produkter med naturlige eller organiske ingredienser. Hvis du er i tvil om ingrediensene, ikke nøl med å bekrefte fra selgeren av produktet.