Hvordan behandle eksem naturlig hjemme uten medisiner?

Hva er eksem?

Denne generelle betegnelsen eksem tjener til å betegne ulike typer dermatitt (hudbetennelser). Blant de mange forskjellige formene for eksem er atopisk dermatitt den vanligste, og faktisk brukes disse to begrepene noen ganger om hverandre.

Selv om eksem er vanligst hos spedbarn, kan det forekomme i alle aldre. Hos omtrent 85 % av de berørte personene startet det imidlertid før fylte 5 år. Halvparten av de berørte spedbarnene blir permanent friske fra eksem innen de er 3 år, mens hos andre kan tilstanden forbli permanent og komme tilbake gjennom hele livet. Personer med tilbakevendende eksem har vanligvis en familiehistorie med denne tilstanden eller en annen allergisk tilstand som høysnue eller astma .

Imidlertid er det ennå ikke tilstrekkelig forstått hvordan disse tilstandene er knyttet til hverandre. Eksem kan ramme mennesker av alle raser, og det er litt mindre vanlig hos menn enn hos kvinner. Det antas at 1–2 % av voksne og opptil 20 % av barn har eksem. Selv om det ikke er smittsomt , er eksem ofte funnet hos mange medlemmer av samme familie, og er i det minste en delvis arvelig tilstand.

Eksem hos barn

Eksem rammer oftere barn i familier som har en historie med en allergisk tilstand – eksem, astma eller høysnue – lidelser som er en del av den såkalte «atopiske triaden». Familien til et barn som er rammet av eksem har ofte en første- eller andregradsslektning med en eller annen form for disse atopiske tilstandene. Eksem øker også sannsynligheten for å utvikle astma eller allergier hos berørte barn, selv om disse tilstandene ikke utløses av hverandre.

Etter hvert som barnet vokser, endres også eksemets utseende og plassering. De vanligste områdene som er rammet av eksem hos små babyer er panne, kinn og hodebunn, selv om det også kan ramme størstedelen av kroppen, vanligvis med unntak av bleieområdet. Tilstanden forverres på albuer, knær og krypeflater i alderen 6 til 12 måneder. Fra toårsalderen har fordelingen en tendens til å involvere hender, ankler og håndledd, og folder på knær og albuer. Huden rundt øyelokkene og munnen kan også være rammet av eksem. Hos ungdommer og eldre barn kan det bare forekomme på hendene.

Eksem hos små babyer er mer vått og rødt, mens det hos småbarn og eldre barn er tørrere, med tykkere hud og synlige hudlinjer. Denne hudforandringen kalles lichenifisering.

Symptomer på eksem

Utseendet varierer fra person til person og avhengig av den spesifikke typen, men de vanligste effektene av eksem er rød og tørr hud som brenner eller klør. Hos de fleste som er rammet av tilstanden er intens kløe det første symptomet på eksem . Eksem kan føre til væskende lesjoner og blemmer, samt skjellende og tørr hud, som gjør huden skorpete og tykkere som følge av gjentatt kløing.

Selv om eksem kan påvirke alle områder av kroppen, er de mest typisk berørte områdene hos voksne og barn nakken, ansiktet og innsiden av knær, ankler og albuer. De mest typiske områdene som er rammet av eksem hos spedbarn er underarmer, kinn, panne, nakke, hodebunn og ben.

Symptomene på eksem kan noen ganger manifestere seg i noen timer eller dager som en kortvarig reaksjon, mens de i andre tilfeller kan vedvare over lengre tid. I dette tilfellet klassifiseres de som kronisk dermatitt .

Årsaker til eksem

Eksem antas å være knyttet til og forårsaket av en spesiell respons fra immunsystemet på et irritasjonsmoment, selv om den eksakte årsaken fortsatt er ukjent.

Det er definitivt kjent at eksem er mer vanlig i familier der medlemmer har en historie med astma eller en eller annen form for allergi .

Utbrudd av kløende utslett kan hos noen mennesker oppstå som respons på visse tilstander eller stoffer. For eksempel kan huden hos noen mennesker bli kløende når de kommer i kontakt med grove eller ru materialer. Hos andre kan et utbrudd oppstå ved å føle seg for kald eller for varm, eller ved kontakt med dyreflass eller ved å bli utsatt for husholdningsprodukter som vaskemiddel eller såpe. Eksem kan også utløses av forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner. Symptomer på tilstanden kan forverres som følge av stress .

Eksem kan ikke kureres, men likevel kan denne tilstanden håndteres ved å unngå irritasjonsmomenter samt med relevant medisinsk eksembehandling . Eksem er ikke smittsomt og utgjør ingen fare for å bli smittet fra berørte personer.

Hvordan behandle eksem?

Betennelsen kan reduseres med reseptbelagte salver og kremer som inneholder kortikosteroider, samt med reseptfrie eksembehandlingsprodukter som hydrokortison 1 % krem. For behandling av alvorlige tilfeller av tilstanden kan leger foreskrive orale kortikosteroider, samt antibiotika for å bekjempe infeksjonsfremkallende bakterier, dersom området som er berørt av eksem blir infisert.

Alvorlig kløe kan også behandles med antihistaminer , fototerapi (behandling ved at ultrafiolett lys påføres huden) og behandlinger mot tjæreeksem (disse kjemikaliene er utviklet for å redusere kløe). Personer med symptomer som ikke responderer på noen annen naturlig eksembehandling, får foreskrevet ciklosporin.

To legemidler , klassifisert som topiske immunmodulatorer (TIM), ble godkjent av FDA for behandling av eksem av mild til moderat alvorlighetsgrad. Disse legemidlene - Protopic og Elidel - produseres i form av hudkremer. Virkningen deres er rettet mot å endre immunsystemets respons for å forhindre utbrudd.

Siden bruk av Protopic og Elidel medfører en mulig risiko for å forårsake kreft, advarer FDA leger om å foreskrive disse medisinene med forsiktighet . For å varsle pasienter og leger om potensielle risikoer, er disse to kremene merket med advarselen «svart boks» fra FDA på emballasjen. FDA anbefaler leger å foreskrive Protopic og Elidel kun til kortvarig bruk, etter at berørte voksne og barn over 2 år ikke har respondert på andre tilgjengelige medisiner for behandling av eksem. Disse kremene bør ikke brukes av barn under 2 år.

Eksembehandlingsalternativer: Naturlige og konvensjonelle tilnærminger

Konvensjonelle behandlingsalternativer

Konvensjonelle eksembehandlinger inkluderer ofte topiske og orale medisiner foreskrevet av helsepersonell. Disse alternativene er utviklet for å redusere betennelse, kontrollere kløe og forhindre oppblussinger. Vanlige reseptbelagte behandlinger inkluderer:

• Topiske kortikosteroider : Dette er betennelsesdempende kremer eller salver som påføres direkte på huden. De reduserer rødhet, hevelse og kløe, men kan forårsake tynning av huden ved langvarig bruk.
• Kalsineurinhemmere : Medisiner som takrolimus og pimekrolimus hjelper med å håndtere eksemsymptomer uten bivirkningene forbundet med steroider. De brukes ofte på sensitive områder som ansikt eller nakke.
• Antihistaminer : Orale antihistaminer bidrar til å lindre kløe, spesielt om natten, noe som gir bedre søvn.
• Antibiotika : Brukes når eksem fører til bakterielle hudinfeksjoner. Disse kan tas oralt eller påføres lokalt.
• Immunsuppressive midler : I alvorlige tilfeller kan leger foreskrive legemidler som undertrykker immunforsvaret for å redusere eksemsymptomer. Disse har høyere risiko for bivirkninger og krever nøye overvåking.
• Fototerapi : Kontrollert eksponering for ultrafiolett lys under medisinsk tilsyn kan bidra til å redusere symptomer ved kronisk eksem.

Selv om konvensjonelle behandlinger kan være effektive, krever de ofte langvarig bruk og kan føre til bivirkninger, spesielt ved gjentatte eller høydosepåføringer.

Naturlige behandlingsalternativer

Naturlige tilnærminger fokuserer på å berolige huden, redusere betennelse og støtte hudens barrierefunksjon uten bruk av syntetiske stoffer. Disse alternativene brukes ofte for mild til moderat eksem eller som støttende behandling sammen med andre behandlinger. De inkluderer:

• Fuktighetsgivende med naturlige mykgjørende midler : Påføring av kremer og oljer laget av naturlige kilder som sheasmør, kokosolje eller jojobaolje bidrar til å opprettholde hudens fuktighet og forhindre tørrhet.
• Urtekremer og salver : Produkter laget med plantebaserte ekstrakter som calendula, kamille eller lakrisrot er kjent for sine beroligende og betennelsesdempende egenskaper.
• Badeterapier : Havregrøtbad og saltvannsbad lindrer kløe og irritasjon samtidig som de mykgjør huden.
• Kostholdsjusteringer : Noen individer finner lindring ved å unngå vanlige matutløsere og følge et antiinflammatorisk kosthold rikt på frukt, grønnsaker og omega-3-fettsyrer.
• Probiotika og kosttilskudd : Disse har som mål å støtte tarmhelsen og redusere systemisk betennelse, noe som kan være gunstig for hudsykdommer som eksem.

Naturlige behandlinger kan gi gradvis lindring og har mindre sannsynlighet for å forårsake bivirkninger, noe som gjør dem til et foretrukket alternativ for de som søker en mer helhetlig tilnærming.

Beste naturlige produkter for eksemlindring

Urtekremer og salver

Naturlige eksemkremer inneholder ofte botaniske ekstrakter kjent for sine lindrende og betennelsesdempende effekter. Produkter med ringblomst, kamille eller trollhassel brukes mye for å redusere rødhet, tørrhet og irritasjon. Disse kremene er vanligvis fri for syntetiske dufter og konserveringsmidler, noe som gjør dem egnet for sensitiv hud.

Fuktighetsgivende oljer og smør

Naturlige oljer som kokosolje, jojobaolje og søt mandelolje er effektive for å holde på fuktigheten og gjenopprette hudens beskyttende barriere. Sheasmør er en annen vanlig ingrediens, som gir både fuktighet og en mild betennelsesdempende effekt. Disse produktene påføres vanligvis etter bading for å bevare fuktigheten og redusere utbrudd.

Kolloidale havregrynsprodukter

Kolloidal havregryn finnes ofte i naturlige eksemkremer, badesåper og rensemidler. Det bidrar til å lindre kløe, berolige betent hud og balansere hudens pH-nivå. Det tolereres godt av de fleste hudtyper og anbefales for både voksne og barn.

Aloe vera-geler

Aloe vera-baserte produkter gir kjølende og fuktighetsgivende lindring for eksemutsatt hud. De er spesielt nyttige under aktive utbrudd når huden føles varm eller irritert. Disse geléene kombineres ofte med andre naturlige ingredienser for forbedrede fordeler.

Naturlige såper og rensemidler

Milde, parfymefrie såper laget med plantebaserte oljer og glyserin hjelper med å rense huden uten å fjerne naturlige oljer. Mange av disse produktene er beriket med beroligende urter eller havregryn for å ytterligere støtte hudens helse.

Probiotisk hudpleie

Noen naturlige hudpleieprodukter inneholder probiotika som har som mål å balansere hudens mikrobiom. Dette kan bidra til å redusere betennelse og forbedre hudens motstandskraft mot irritanter og allergener.

Hvordan naturlige produkter hjelper med å behandle eksem

• Styrking av hudbarrieren: Eksem skyldes ofte en svekket hudbarriere som lar fuktighet slippe ut og irritanter trenge inn. Naturprodukter som oljer og smør bidrar til å gjenopprette denne barrieren ved å danne et beskyttende lag på huden. Dette reduserer tørrhet, forhindrer vanntap og beskytter huden mot ytre faktorer.
• Redusere betennelse: Betennelse er et kjernesymptom ved eksem. Naturprodukter inneholder plantebaserte forbindelser som beroliger huden og reduserer rødhet, hevelse og kløe. Ingredienser som aloe vera, calendula og kamille er kjent for sine betennelsesdempende effekter, og bidrar til å lindre ubehag uten syntetiske stoffer.
• Lindring av kløe og irritasjon: Kløe kan føre til kløing, noe som forverrer eksem og øker risikoen for infeksjon. Naturlige kremer og balsamer lindrer huden og gir kløelindring. Kolloidal havregryn, for eksempel, binder seg til huden og skaper en barriere som bidrar til å lindre kløe og irritasjon samtidig som den støtter hudens fuktighet.
• Støtter hudens fuktighetsbalanse: Tørr hud er både et symptom på og en utløser for eksem. Naturlige fuktighetsgivende ingredienser som sheasmør, kokosolje og glyserin trekker fuktighet inn i huden og holder den der. Disse ingrediensene er viktige for å opprettholde myk, hydrert hud og forhindre utbrudd.
• Balansering av hudens mikrobiom: Noen naturlige produkter inneholder probiotika eller fermenterte ingredienser som støtter balansen av gode bakterier i huden. Et sunt hudmikrobiom kan redusere betennelse og beskytte mot skadelige bakterier, som ofte forverrer eksemsymptomer.
• Fremmer hudreparasjon: Naturlige ekstrakter rike på vitaminer, antioksidanter og essensielle fettsyrer fremmer hudheling. De hjelper med celleregenerering og hjelper huden med å komme seg etter skader forårsaket av riper eller tørrhet.

Naturprodukter fungerer på flere måter for å håndtere eksemsymptomer trygt og skånsomt, noe som gjør dem til et praktisk valg for langsiktig hudpleie.

Vanlige ingredienser i naturlige eksemprodukter

• Sheasmør er en rik mykgjørende ingrediens kjent for sine fuktighetsgivende og hudbeskyttende egenskaper. Den bidrar til å lindre tørrhet, redusere flassing og støtte hudbarrieren. Den tykke teksturen gjør den ideell for å holde på fuktigheten, spesielt på veldig tørre eller irriterte områder.
• Kokosolje er mye brukt for sine antibakterielle og fuktighetsgivende fordeler. Den reduserer tørrhet og kan bidra til å forhindre hudinfeksjoner forbundet med eksem. Den lette teksturen gir rask absorpsjon, noe som gjør den til en vanlig base i naturlige kremer og balsamer.
• Kolloidal havregryn er et finmalt havreprodukt som brukes i kremer og badesåper. Det lindrer kløe, mykgjør huden og bidrar til å opprettholde hudens naturlige pH-balanse. Det er egnet for alle aldre og anbefales ofte for sensitiv hud.
• Aloe vera- gel gir en kjølende effekt som lindrer irritasjon og reduserer rødhet. Den brukes ofte ved eksemutbrudd for å berolige huden og fremme helbredelse. Aloe vera bidrar også til å opprettholde hudens fuktighet uten å tette porene.
• Calendula-ekstrakt er verdsatt for sine hudlindrende og helbredende egenskaper. Det brukes ofte i kremer og salver for sin evne til å redusere betennelse og støtte vevsreparasjon.
• Kamille er kjent for sine beroligende effekter, både topisk og innvortes. I hudpleie bidrar den til å lindre irritasjon, redusere hevelse og berolige kløende hud. Den finnes ofte i kremer, oljer og badetilsetninger.
• Jojobaolje etterligner hudens naturlige oljer og bidrar til å regulere fuktigheten. Den er lett, ikke-fet og absorberes godt, noe som gjør den ideell for sensitiv hud som er utsatt for eksem.

Hvordan forebygge eksem

Disse enkle tipsene kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av eksemutbrudd eller noen ganger til og med bidra til å forhindre eksemsymptomer helt:

• Hyppig fuktighetsgivende
• Reduksjon av stress
• Unngå overoppheting og svetting
• Holdes unna fuktighet eller plutselige temperaturendringer
• Unngå kontakt med slike stivne materialer som ull
• Unngå bruk av vaskemidler, løsemidler og sterk såpe
• Å gjenkjenne og unngå matvarer som kan forårsake et utbrudd
• Påføring av naturlige kremer og lotioner for eksembehandling.