Hvordan blokkere karbohydratabsorpsjon? Karbohydrat absorpsjon blokkere for vekttap

Vårt daglige kosthold består av mer eller mindre av tre makronæringsstoffer, nemlig karbohydrater, protein og fett. Makronæringsstoffer kreves av kroppen for å opprettholde viktige kroppsfunksjoner.

Karbohydrater er den primære energikilden for kroppen. Mange studier viser at kutting på karbohydratinntaket er den beste måten å redusere kroppsvekten din på. Når du spiser raffinerte karbohydrater, stimulerer de insulinproduksjonen, og hvis du er klar over insulin er et fettlagringshormon som er tilstede i kroppen vår.

Karbohydrater fører også til økt appetitt, og forhindrer dermed tilgangen til lagret kroppsfett. Og de endelige resultatene av å konsumere mer karbohydrater er økt kroppsfett og vekt. Så å kutte på karbohydratforbruket ditt er den beste måten å redusere kroppsfett.

Her er alt du trenger å vite om karbohydrater, deres fordeler og farer, absorpsjon og hvordan du blokkerer dem.

Hva er karbohydrater?

Karbohydrater er energileverandørene for kroppen. Matgruppen kalles karbohydrater fordi de består av karbon, hydrogen og oksygen. Det er enkle karbohydrater til stede i sukker, honning, høy fruktose sirup og komplekse karbohydrater i stivelsesrike matvarer som poteter, brød, ris, pasta og noen hele korn.

Disse forbindelsene er avgjørende for å opprettholde et sunt liv. De gir kalorier og energi til kroppen som kreves for riktig funksjon.

Karbohydrater Absorpsjon

Maten vi spiser blir brutt ned av fordøyelsessystemet før næringsstoffene absorberes i blodet. Karbohydrater reiser fra munnen til tykktarmen, passerer gjennom fordøyelsessystemet og blir absorbert i mellom.

Karbohydrater i et sunt kosthold

Hvorfor er karbohydrater nødvendig?

Karbohydrater kreves i et sunt kosthold fordi:

• De leverer energi til musklene og nervesystemet.
• Forskning sier at karbohydrater hjelper proteinene i å bygge muskelmasse.
• De kan også hjelpe i metabolismen av fett i kroppen.
• Karbohydrater hjelper i hjernens funksjon.
• De har en positiv innflytelse på hukommelsen.
• Karbohydrater er bra for humøret ditt. Forskning knytter karbohydratinntak til frigjøring av serotonin i hjernen.
• Fibre som inneholder karbohydrater bidrar til å forbedre fordøyelsen og redusere dårlig kolesterol. Kroppen trenger også fibre for hjertehelse og normal funksjon av fordøyelsessystemet.

Karbohydratmangel

Kroppen lagrer sukker og glukose i form av et stoff som kalles glykogen. Når karbohydratmangel oppstår i kroppen, bruker kroppen opp proteiner og hemmer muskelproduksjon. La oss se hvordan du velger karbohydrater og forhindrer mangel.

Fokuser på å ha flere korn og grønnsaker med huden for å få ernæring og komplekse karbohydrater.

Overdreven inntak av karbohydrater

For mye av noe er alltid dårlig for helsen. Her er noen av farene og bivirkningene av overdreven karbohydratinntak:

1. Vektøkning

   Når kroppen har et overskudd av karbohydrater og ikke kan bruke nok av det til energi, blir det kroppsfett. Så, hvis du spiser sunne karbohydrater fra fullkorn og grønnsaker, gir de drivstoff til kroppen. Men dårlige karbohydrater oppnådd fra søppelmat kan føre til vekt og fettøkning. Videre trenger kroppen øvelser for å brenne karbohydrater og forhindre vektøkning.
   
   

2. Diabetes

   Forbruk av overdreven karbohydrater kan også føre til type 2 diabetes. Det er en tilstand når kroppen slutter å produsere hormoninsulin. Derfor kan kroppen ikke lagre glukose avledet fra karbohydrater. I en slik tilstand øker det blodsukkernivået ditt.
   
   

3. Fortykning av arteriene

   Å spise for mye av usunne karbohydrater øker triglyserider i blodet, noe som er skadelig for hjertet ditt. Det øker sjansene for blodpropp og tykkere arteriene. Vanligvis er matvarer som inneholder dårlige karbohydrater også høye i fett, noe som fører til fortykning av arteriene.
   
   

Karbohydrater og opprettholde vekt

Karbohydrater kan både føre til vekttap og vektøkning. Selv om karbohydrater er dårlig kjent for å øke vekten, og folk velger et lavkarbodiett for å gå ned i vekt, er det flere fakta bak karbohydratabsorpsjon.

Vektøkning

Karbohydratrik mat med lave fibre og ingen næringsstoffer fører til rask vektøkning. Disse karbohydratene blir lett brutt inn i glukose, spiking sine nivåer, og økende insulin produksjon. Dette fører igjen til mer fettlagring og vektøkning. Derfor bør du unngå å spise mat som øl, poteter, hvitt brød, brus, etc.

Vekttap

På den annen side fører matvarer med komplekse karbohydrater og høyt fiberinnhold ikke til en plutselig økning i insulin- og glukosenivåer. Kroppen bruker karbohydrater over lang tid, noe som gjør at du føler deg full, forbedrer fordøyelsen og metabolismen, samtidig som kroppen får nødvendige næringsstoffer.

Hvordan blokkere karbohydratabsorpsjon?

Folk vil si at for å unngå vektøkning, må du unngå karbohydratinntak. Det er imidlertid ikke alltid sant. Det har blitt sett at personer med svært lavt inntak av karbohydrater har fått mer skade på kroppen enn godt. Det beste alternativet er å spise sunne karbohydrater i kostholdet ditt og begrense inntaket av overdreven karbohydrater, spesielt enkle sukkerarter.

Lavkarbo diett

Det neste spørsmålet er hvordan du blokkerer karbohydratabsorpsjon. Det første svaret er ved å prøve lavkarbo diett. Lavkarbo dietter er ikke et nytt konsept, da de brukes i mer enn et århundre. Lavkarbomatvarene reduserer mengden glukose i kroppen vår, og som et resultat begynner kroppen vår å brenne det lagrede fettet.

• Det letter oss i raskt vekttap.
• Lavkarbo diett resulterer i bedre kognitive funksjoner.
• Reduserer risikoen for hjertesykdom og metabolsk syndrom.
• Det reduserer risikoen for type 2 diabetes.

Ulike faktorer som kjønn, alder, kroppsvekt, involvering i fysisk aktivitet og genetisk disposisjon kan påvirke din erfaring med lavkarbomat. Sammen med å holde alle disse faktorene i tankene, bør du fokusere på å redusere karbohydratinntaket gradvis, ikke plutselig.

Urte kosttilskudd

Men i tilfelle du ikke kan begrense karbohydratinntaket, er det måter å forhindre vektøkning ved å blokkere karbohydrater absorpsjon. Dette gjøres gjennom kosttilskudd kjent som karbohydratblokkere.

Dette er urte kosttilskudd som blokkerer absorpsjonen av karbohydrater i kroppen og holder deg borte fra de negative effektene av overdreven karbohydratforbruk. De fungerer ved å blokkere fordøyelsen og absorpsjonen av karbohydrater du spiser. Dette betyr at du kan ha karbohydrater, men holde deg borte fra de fleste uønskede kalorier som øker kroppsfett.

Karbohydrat absorpsjon blokkere

Som vi nevnte tidligere, i tillegg til lavkarbodiett, er noen kosttilskudd - karbohydratabsorpsjonsblokkere - også tilgjengelige i markedet, som er designet for å blokkere karbohydratabsorpsjon. Mange stoler på disse karbohydratabsorpsjonsblokkere for å få bedre og raskere resultater. Men sammen med det kan disse tilskuddene også ha negative effekter på kroppen din.

Naturlige karbohydratabsorpsjonsblokkere

Som om de kan være allergiske mot noen mennesker eller kan ha noen annen alvorlig effekt på helsen. Hvordan blokkere karbohydratabsorpsjon uten bivirkninger av disse medisinene? Hvis du er interessert i å bruke disse karbohydratabsorpsjonsblokkere, bør du gå for de naturlige. De naturlige karbohydratabsorpsjonsblokkerne kan være trege enn de andre, men de vil gi deg langvarige resultater og ingen risiko for bivirkninger.

Hvordan karbohydratblokkere fungerer

Karbohydrat absorpsjon blokkere er ikke akkurat dine vanlige vekttap piller. De er kosttilskudd, også kjent som stivelsesblokkere. Deres primære funksjon er å forhindre visse enzymer i kroppen som hjelper til med fordøyelsen av karbohydrater.

Ingredienser av karbohydratblokkere

Karbohydratabsorpsjonsblokkere er laget av alfa-amylasehemmerforbindelser. Slike forbindelser er naturlig avledet fra matvarer som bønner og nyrebønner. Folk må ha en kapsel nyrebønneekstrakt en halv time før de spiser et karbohydratrikt måltid. Det forhindrer karbohydrater fra å bryte ned i glukose. Dette vil blokkere absorpsjonen i kroppen og stoppe den fra å bli konvertert til fett.

En annen kjent karbohydratabsorpsjonsblokker er krompikolinat. Det er også nyttig for å redusere absorpsjonen av karbohydrater og øke stoffskiftet. Som et resultat har du blodsukkernivået ditt i kontroll , samtidig som du opprettholder en ideell vekt selv om du spiser karbohydrater. Det er andre ayurvediske karbohydratabsorpsjonsblokkere som Salacia oblonga, garcinia, etc. som har de samme fordelene.

Fordeler med å blokkere karbohydratabsorpsjon

Her er noen helsemessige fordeler som du vil få hvis du klarer å blokkere karbohydratabsorpsjon.

• Mindre karbohydrater betyr færre kalorier som igjen vil tvinge fettforbrenning. Så det er den bedre måten å redusere kroppsfett.
• Det vil hjelpe deg med å få flat mage.
• Det reduserer risikoen for diabetes.
• Det vil forbedre immuniteten din.
• Ved å redusere karbohydratinntaket, kommer du til å konsumere flere proteiner som igjen vil hjelpe deg med å få sterkere muskler.
• Lavkarbo mat vil få deg til å føle deg energisk og forfrisket.
• Det vil også redusere risikoen for hjerteslag og visse typer kreft.

Så å kutte på karbohydratinntaket ditt kommer til å forbedre din generelle helse.

Karbohydrater blokkeringer for vekttap

Karbohydratblokkere er svært effektive i vekttap, men de kan blokkere bare ca 65% av enzymene som hjelper til med karbohydratabsorpsjon og en enda mindre mengde karbohydrater faktisk blir blokkert. Dermed absorberes bare en bestemt del av karbohydrater du spiser ikke. I noen tilfeller kan karbohydrater blokkere øke tiden til å fordøye og absorbere karbohydrater, forårsaker lav appetitt.

Den beste måten å være trygg med karbohydrater er å unngå usunne kilder uten næringsstoffer. Unngå slike kalorimat og hold deg til sunne kilder. For å opprettholde en ideell vekt og forhindre de dårlige effektene av for mye karbohydratinntak, må du trene daglig for å brenne fettene.

Karbohydratblokkere er gunstige, som allerede forklart, men du bør bare ta dem etter konsultasjon!

Utvalgt karbohydrat absorpsjon blokkering

BurnBooster

Omtalt i: Fettforbrenning, Metabolisme Boosters, Fedme Behandling, Undertrykke appetitt BurnBooster har blitt veldig populær over hele verden. BurnBooster fungerer som en fettforbrenner, appetitt suppressant, metabolisme booster og humørforsterker. Den kraftige kombinasjonen av effekter er det som gjør at folk kan gå ned i vekt. BurnBooster produseres nøye i et GMP-sertifisert laboratorium uten fyllstoffer, bindemidler eller kjemiske tilsetningsstoffer av noe slag.

BurnBooster Garanti: Du kan returnere alle uåpnede varer du ikke er fornøyd med innen 90 dager etter levering. Send varen tilbake, og du vil bli refundert på samme betalingsmetode som du bruker.

BurnBooster Ingredienser: BioPerine Svart Pepper Frukt Ekstrakt, Kanel Bark Ekstrakt, Bitter Oransje Frukt Ekstrakt, Ingefær Rhizomes Ekstrakt, Cayenne Pepper Frukt Ekstrakt, Krom, Guarana Frø Ekstrakt.

Bestill BurnBooster

Relaterte artikler