Change Language:


× Close
Skjema for tilbakemeldingX

Beklager, men meldingen kan ikke sendes, kontrollere alle feltene eller prøve på nytt senere.

Takk for meldingen!

Skjema for tilbakemelding

Vi streber etter å gi den mest verdifulle informasjonen om helse og helsetjenester. Vennligst svar på følgende spørsmål og hjelpe oss med å forbedre nettstedet vårt ytterligere!




Dette skjemaet er helt sikkert og anonymt. Vi ber ikke om eller lagrer dine personopplysninger: din IP, e-post eller navn.

Menns helse
Kvinners helse
Akne og hudpleie
Fordøyelses- og urinveissystemer
Smertebehandling
Vekttap
Sport og trening
Mental helse og nevrologi
Seksuelt overførbare sykdommer
Skjønnhet og velvære
Hjerte og blod
Luftveiene
Øyne Helse
Ører Helse
Endokrine system
Generelle helseproblemer
Natural Health Source Shop
Legg til i bokmerker

Hvordan forbedre ereksjon? Finn 9 matvarer som forbedrer erektilfunksjonen

How to Improve ErectionDet er veldig viktig hva vi spiser fordi det påvirker vårt seksuelle liv. Derfor når du bestemmer deg for å velge slike retter som potet og biff tenke på din seksuelle helse og problemer de kan forårsake.

Ved å velge riktig mat kan du øke seksuell lyst eller forbedre kvaliteten på sex. Videre kan visse typer mat bidra til å forbedre erektil funksjon. Lukten av noen matvarer kan stimulere seksuell lyst.

Les denne anmeldelsen, lær hvordan du forbedrer ereksjon og finner 9 matvarer som forbedrer erektil funksjon!

9 Matvarer som forbedrer erektil funksjon

Følgende 9 matvarer kan legges til kostholdet ditt for å forbedre erektil funksjon:

Bananer

Bananas To Improve Erectile Function

Bananer for å forbedre erektil funksjon:
  1. Bananer er en stor kilde til kalium, som er nødvendig for normal funksjon av hjertet og blodsirkulasjonen.
  2. Bananer kan kontrollere natriumnivået og blodtrykket og er et naturlig middel som brukes til å forbedre erektil funksjon.
  3. Likevel er det andre kilder eller kalium også i tilfelle du ikke liker bananer og bruker for mye salt. Du kan få dette mineralet fra jakke poteter (spesielt fra huden) og appelsiner også.

Kirsebær

Cherries To Improve Erectile Function

Kirsebær for å forbedre erektil funksjon:
  1. Kirsebær er fylt med anthocyaniner, unike urt stoffer som skjermer veggene i arteriene, bidrar til å hindre deres tilstopping.
  2. Mange andre fargerike bær og frukt som plommer, fersken og nektariner vil hjelpe deg med å holde arteriene glatte og kjærlighetslivet ditt blomstrer.

Chilies

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies å forbedre erektil funksjon:
  1. Forbedre sexlivet ditt med chili peppers. Hvis du blir rød etter å ha hatt en krydret mat, er det kapillærene dine som øker på grunn av peppereffekten.
  2. Og det er ikke bare kapillærene i ansiktsområdet som utvider seg. Biologisk ereksjon er basert bare på fenomenet hydraulikk. Penis blir vanskelig på grunn av væske (blod) som ble tvunget inn i blodårene. Det er derfor sunt sterkt hjerte og blodkar er nødvendig for å forbedre ereksjonskvaliteten.

Kaffe

Coffee To Improve Erectile Function

Kaffe for å forbedre erektil funksjon:
  1. Denne drikken øker stoffskiftet, forbedre blodstrømmen i hele kroppen din, inkludert penis.
  2. Det kan bidra til å forbedre ereksjon og også å behandle erektil dysfunksjon.

Hage løk

Onion To Improve Erectile Function

Løk for å forbedre erektil funksjon:
  1. Som maten nevnt ovenfor, er løk og hvitløk også bra for blodsirkulasjonen på grunn av fytokjemisk allicin.
  2. Men ikke glem om lukten som anser å være usexy. I dette tilfellet har ty til peppermynte og persille, vil de bidra til å deodorisere munnen din.

Fet fisk

Oily Fish To Improve Erectile Function

Fet fisk for å forbedre erektil funksjon:
  1. Fet fisk gir menneskets organisme omega-3 fettsyrer. Blod blir mindre viskøs og det forårsaker bedre blodstrøm til de nødvendige delene av kroppen.
  2. Spis mer ørret, laks, fersk tunny, makrell og du vil forbedre ereksjonen.

Østers

Oysters To Improve Erectile Function

Østers for å forbedre erektil funksjon:
  1. Østers er kjent for å øke seksuell styrke, det er derfor de har et veldig godt sexy rykte.
  2. Å være rik på mineraler og vitaminer, som er bra for testosteron, de kan hjelpe deg hvis du ønsker å forbedre ereksjon.

Svinekjøtt

Pork To Improve Erectile Function

Svinekjøtt for å forbedre erektil funksjon:
  1. Du trenger vitamin B1 for et balansert sentralnervesystem, så konsumere svinekjøtt for å produsere mer sæd.
  2. Du kan også få B1 fra svarte bønner og hele hvetebrød.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin for å forbedre erektil funksjon:
  1. Drikk rødvin for å få antioksidant fytokjemisk resveratrol. Det vil gi deg godt humør og vil forbedre erektil funksjon.
  2. Denne antioksidanten åpner arterier og forbedrer nitrogenoksidproduksjonen. Sistnevnte gjør blodårene utvide, og så Viagra fungerer når det bidrar til å forbedre ereksjon. Men pillen hjelper bare små blodkar, og resveratrol fungerer på hovedarteriene også.
  3. Ikke drikk for mye - ett eller to briller er mer enn nok. Hvis du bruker mer, får du det motsatte resultatet.

Forbedre ereksjon med sunne vaner

Du vet sannsynligvis ikke hvordan du kan forbedre ereksjon under seksuelle møter, men du kan legge til dette settet med sunne vaner som har vist seg å bidra til å øke tiden i sengen, og også seksuell ytelse generelt:

Trening på daglig basis

Workout

Ifølge International Society for Sexual Medicine:

Det er et spørsmål om faktum at hvis vi trener på daglig basis vil det gi oss mange fordeler. Vi snakker ikke om fordeler som å forme en six-pack - selv om det vil være kult - vi snakker om fordeler på vårt seksuelle liv. Kalt en testosteron booster eller en tillit hack, noe er sikkert; trene daglig vil gjøre kroppen produsere mer testosteron som tilsvarer hardere og lengre ereksjoner og vil få deg til å føle deg trygg på deg selv.
Disse to fordelene er viktige punkter som du enkelt kan utfylle med matvarer som forbedrer erektil funksjon. Det betyr ikke nødvendigvis at du vil kjøpe et treningsstudio medlemskap fordi ikke alle liker å trene på innendørs eller tradisjonelle vektløfting og cardio rutiner.

Det betyr at du vil tvinge kroppen din til å gjøre noe ubehagelig i minst 45 minutter, det kan være sport, en rutine eller en fancy TRX trening du har kjøpt.

Reduser stressnivået

Å redusere stresset er også en viktig vane du trenger for å innlemme i vaner repertoar.

" Stress er noe uunngåelig i livet, lidelse og løse problemer er den daglige virkeligheten, og vi kan ikke gjøre noe med det. "
Tweet
Stress er #1 fiende av folkehelsen de siste tiårene, det er derfor mange mennesker dør yngre og lever kortere liv. Det vi kan endre er hvordan vi reagerer mot den stresskilden, enten reagerer dårlig, skadelig og negativ eller positiv, selvkjørende og selvsikker. Ro deg ned litt, ta litt dypt pust på minst 20 sekunder, og du vil hvordan det vil hjelpe deg å roe deg umiddelbart.

Praktiv meditasjon

Meditation

Ifølge YogaJournal.com:

Meditasjon kan ha mange fordeler for deg, og det er et perfekt supplement til maten din som forbedrer erektil funksjon. Meditasjon bidrar også til å redusere stress, angst, og depresjon, som er vanlige effekter og konsekvens av erektil funksjon. Den daglige praksisen med meditasjon kan bære mange flere fordeler underveis.
Meditasjon vil ikke bare få oss til å føle oss mer glade og tilstede for øyeblikket, men det vil også øke vår selvbevissthet og på den måten utforske vår frykt og sannsynligvis hvorfor du mangler tillit. Begynn i det små ved å legge til en daglig meditasjonsøkt tidlig om morgenen fortrinnsvis og begynn å legge til et minutt til hver seksjon til du finner ditt søte poeng.

Unngå for mye alkohol

Alcohol

Ifølge ScienceDirect:

Det er ingen hemmeligheter om hvor ille alkoholen kan være for livet ditt og andre også. Vi snakker imidlertid ikke om å drikke et glass vin eller en øl eller to; Vi snakker om å bli full hver eneste helg. Det er skadelig for helsen din, for din økonomi, og det er sannsynligvis en av de farligste stoffene som kan senke libido.
Det er greit å bli litt full av og til, livet er kort og vi må nyte det! Men samtidig må vi få mest mulig ut av livet, men å ha kontroll over våre drikkevaner er et viktig skritt.

Få vitaminer

Få litt vitamin D fra solen! Folk som tilbringer mye tid på kontoret og ikke utsette seg for solen minst noen par minutter i løpet av dagen, er mer sannsynlig å ha et underskudd på vitaminer og mer produksjon av melatonin.

Melatonin får oss til å føle oss svimmel, søvnig og definitivt senker vår libido, vi må stoppe produksjonen ved å utsette for sollys så snart vi våkner eller hele tiden hver dag. Det vil få oss til å føle oss mer våken, energisk og seksuell lyst.

Finn ut hvordan du kontrollerer

Control Ejaculation

Ifølge ClinicalTrials.gov:

Kjenner deg selv og utvide dine grenser. Vel, det høres litt poetisk ut, men det betyr bare at du må ta wieneren og øve med det. Kjenner ditt mannlige organ. Øv og få det til å føle at det kan vare lenger enn du trodde. Et enkelt skritt for å øke levetiden av samleie i sengen er bare å praktisere onani.
Ikke bare onani, praktisere følelsen av orgasme og hvordan du kontrollerer i din vilje. Stopp hvis det er nødvendig og gjenta. Vær oppmerksom på hvordan du onanerer kan forverre eller forbedre tilstanden din fordi hvordan du kan forbedre ereksjon handler om kontroll og ikke rushing inn i noe, nøkkelen er praksis å vare, akkurat som du vil når du ikke er alene.

Be om hjelp

Se etter mer hjelp om nødvendig! Ikke forvent å løse dine problemer med bare å håpe. Hvis du har prøvd alt på denne listen, og du ikke har hatt noen suksess, så er du mer sannsynlig å trenge profesjonell og medisinsk hjelp. Sykdommer som erektil dysfunksjon og andre lidelser trenger medisinsk behandling. Ikke vær redd og ikke nøl med å besøke legen din og hvordan du kan forbedre ereksjonskvaliteten og din seksuelle ytelse.

Forbedre ereksjon med urte piller

Når du prøver å forbedre ereksjon , Husk at mens det er mange trygge urte piller og reseptbelagte legemidler,de vil ikke hjelpe deg mye med mindre du opprettholde sunn kroppsvekt og holde seg til sunne spisevaner og kosthold. Nyttige produkter som kan hjelpe deg bør inneholde sink, vitamin E og fiskeolje. Skadelige produkter er rike på fett, sukker, natrium.

Utvalgte ereksjon forbedring piller

VigRX Pluss

Utvalgt i: Male Libido Enhancement, Penis utvidelse
Top Healthcare Product VigRX Plus er neste generasjon av den velkjente originale VigRX. VigRX Plus er en naturlig urte formel for mannlige libido ekstrautstyr og penis utvidelse som hjelper deg å styrke ereksjon når du blir vekket, behandle erektil dysfunksjon og impotens problemer, øke penis størrelse, og hindre prematur utløsning. Følgende ingredienser ble lagt til den opprinnelige formelen for å øke mannlige libido ekstrautstyr handlinger: Bioperine, Tribulus og Damiana. Damiana og Tribulus har vist sin evne til å øke mannlige libido. Bioperine gjør alle andre urte ingredienser to ganger mer effektive.

VigRx Plus har en 60 dagers + en ukes garanti: Hvis du av en eller annen grunn ikke er helt fornøyd med resultatene av å ta VigRx Plus, returnerer du bare den ubrukte delen i den opprinnelige beholderen innen 67 dager etter at du har mottatt bestillingen din (60 dagers prøveperiode + en ukes returfrakt), og selskapet vil refundere deg 100% av kjøpesummen, unntatt frakt og håndtering.

Innhold av VigRx Plus: Bioperine, Damiana, Tribulus Terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma Bark Extract, Epimedium Leaf Extract, Ginkgo, Ginko Biloba Leaf, Asian Red Ginseng, Cuscuta Seed Extract, Catuaba Bark Extract, og Hawthorn Berry.

Bestill VigRX Plus

Relaterte artikler

Hvordan kurere prematur ejakulasjon? Prematur ejakulasjon behandlingsmetoder

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Prematur ejakulasjon definisjon er svært. Det kan bety ejaculating før samleie, og også i begynnelsen av samleie. Og noen ganger prematur ejakulasjon er definert selv som etterbehandling tidligere enn partneren din. Basert på de siste undersøkelsene kan folk unngå utløsningsproblem i minst 95% situasjoner. Det beste alternativet er å innlemme alle tre store prematur ejakulasjon behandlingsmetoder: urte prematur ejakulasjon piller, start-og-stopp teknikk, eller prematur ejakulasjon øvelser.
Hvordan velge sikker volum piller

How to Choose Safe Volume Pills
Vil du gjøre sæden din større og ha langvarige ejaculations? Det du prøver å finne er volum piller. De hjelper både å øke sædbeløpet og for å gjøre dine ejaculations lengre. Sikker volum piller er svært effektive i å øke sperm belastning uten bivirkninger som kan forventes hvis produktet er kjemisk modifisert. Les denne retningslinjen som inneholder visse punkter som du må være klar på og de viktige tingene du må se etter hvis du vil velge trygge volumpiller.
Mannlige Potens piller: Hvordan forbedre mannlig styrke

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
I dag er begrepet "styrke" blandet med "ønske" selv om det ikke er så mye til felles mellom dem. Likevel anses styrke å være en del av et sunt mannlig liv og fortjener oppmerksomhet så vel som andre helseemner. Det er menn som kan skryte av kraftig mannlig styrke og trenger ikke å forbedre den. For alle de andre naturen har noe å tilby for å forbedre mannlig styrke. Dette er urter, nyttige formler, mineraler og vitaminer. Mannlige potens piller bør noteres separat, som de kan gjøre underverker for å forbedre mannlig styrke.
Sist oppdatert: 2021-03-16