Hvordan forbedre ereksjonen? Finn 9 matvarer som forbedrer erektil funksjon

Det er veldig viktig hva vi spiser fordi det påvirker vårt seksuelle liv. Derfor, når du bestemmer deg for å velge slike retter som potet og biff, tenk på din seksuelle helse og problemer de kan forårsake.

Ved å velge riktig mat kan du øke seksuell lyst eller forbedre kvaliteten på sex. Videre kan visse typer mat bidra til å forbedre erektil funksjon. Lukten av noen matvarer kan stimulere seksuell lyst.

Les denne anmeldelsen, lær hvordan du kan forbedre ereksjonen og finn 9 matvarer som forbedrer erektilfunksjonen!

9 matvarer som forbedrer erektil funksjon

Følgende 9 matvarer kan legges til kostholdet ditt for å forbedre erektil funksjon:

Bananer

Kirsebær

Chilies

Kaffe

Hage løk

Fet fisk

Østers

Svinekjøtt

Vin

Forbedre ereksjonen med sunne vaner

Du vet ikke sikkert hvordan du kan forbedre ereksjonen under seksuelle møter, men du kan legge til dette settet med sunne vaner som har vist seg å bidra til å øke tiden i sengen, og også den seksuelle ytelsen generelt:

Trening på daglig basis

Disse to fordelene er viktige punkter som du enkelt kan utfylle med matvarer som forbedrer erektil funksjon. Det betyr ikke nødvendigvis at du vil kjøpe et treningsmedlemskap fordi ikke alle liker å trene innendørs eller tradisjonelle vektløftings- og kardiorutiner.

Det betyr at du vil tvinge kroppen din til å gjøre noe ubehagelig i minst 45 minutter, det kan være sport, en rutine eller en fancy TRX-trening du har kjøpt.

Reduser stressnivået

Å redusere stresset er også en viktig vane du må innlemme i vanene dine.

Stress er folkehelsens # 1 fiende de siste tiårene, det er derfor mange mennesker dør yngre og lever kortere liv. Det vi kan endre er hvordan vi reagerer mot den kilden til stress, enten reagerer dårlig, skadelig og negativt eller positivt, selvdrift og selvtillit. Ro deg ned litt, ta et dypt pust på minst 20 sekunder, og du vil hvordan det vil hjelpe deg å roe deg umiddelbart.

Praktiv meditasjon

Meditasjon vil ikke bare få oss til å føle oss mer glade og tilstede for øyeblikket, men det vil også øke vår selvbevissthet og på den måten utforske vår frykt og sannsynligvis hvorfor du mangler selvtillit. Start i det små ved å legge til en daglig meditasjonsøkt tidlig om morgenen, helst og begynn å legge til et minutt til hver seksjon til du finner ditt søte poeng.

Unngå for mye alkohol

Det er greit å bli litt full innimellom, livet er kort og vi må nyte det! Men samtidig må vi få mest mulig ut av livet, men å ha kontroll over drikkevanene våre er et viktig skritt.

Få vitaminer

Få litt vitamin D fra solen! Folk som bruker mye tid på kontoret og ikke utsetter seg for solen i det minste noen par minutter i løpet av dagen, er mer sannsynlig å ha et underskudd på vitaminer og mer produksjon av melatonin.

Melatonin får oss til å føle oss svimmel, søvnige og reduserer definitivt vår libido, vi må stoppe produksjonen ved å utsette for sollys så snart vi våkner eller hele tiden hver dag. Det vil få oss til å føle oss mer våken, energisk og seksuell lyst.

Finn ut hvordan du kontrollerer

Ikke bare onani, øv følelsen av orgasme og hvordan du kontrollerer i din vilje. Stopp hvis det er nødvendig og gjenta. Vær oppmerksom på hvordan du onanerer kan forverre eller forbedre tilstanden din fordi hvordan du kan forbedre ereksjonen handler om kontroll og ikke rushing inn i noe, nøkkelen er praksis for å vare, akkurat som du vil når du ikke er alene.

Be om hjelp

Se etter mer hjelp om nødvendig! Ikke forvent å løse dine problemer med bare å håpe. Hvis du har prøvd alt på denne listen, og du ikke har hatt noen suksess, er det mer sannsynlig at du trenger profesjonell og medisinsk hjelp. Sykdommer som erektil dysfunksjon og andre lidelser trenger medisinsk behandling. Ikke vær redd og ikke nøl med å besøke legen din og hvordan du kan forbedre ereksjonskvaliteten og din seksuelle ytelse.

Forbedre ereksjonen med urtepiller

Når du prøver å forbedre ereksjonen, husk at mens det er mange trygge urtepiller og reseptbelagte legemidler, vil de ikke hjelpe deg mye med mindre du opprettholder sunn kroppsvekt og holder deg til sunne matvaner og kosthold. Nyttige produkter som kan hjelpe deg bør inneholde sink, vitamin E og fiskeolje. Skadelige produkter er rike på fett, sukker, natrium.

Utvalgte ereksjonsforbedringspiller

VigRX Plus

Omtalt i: Mannlige Libido ekstrautstyr , Penis Forstørrelse VigRX Plus er neste generasjon av den velkjente originale VigRX. VigRX Plus er en naturlig urte formel for mannlige libido ekstrautstyr og penis utvidelse som hjelper deg å styrke ereksjon når du er opphisset, behandle erektil dysfunksjon og impotens problemer, øke penis størrelse, og hindre for tidlig utløsning. Følgende ingredienser ble lagt til den opprinnelige formelen for å øke mannlige libido ekstrautstyr handlinger: Bioperine, Tribulus og Damiana. Damiana og Tribulus har med hell vist sin evne til å øke mannlige libido. Bioperine gjør alle andre urte ingredienser to ganger mer effektiv.

VigRx Plus har en 60 dagers + en ukes garanti: Hvis du av en eller annen grunn ikke er helt fornøyd med resultatene av å ta VigRx Plus , returnerer du bare den ubrukte delen i den opprinnelige beholderen innen 67 dager etter mottak av bestillingen din (60 dagers prøveversjon + en uke returfrakt), og selskapet vil refundere deg 100% av kjøpesummen, unntatt frakt og håndtering.

Innhold av VigRx Plus: Bioperine, Damiana, Tribulus terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma bark ekstrakt, Epimedium blad ekstrakt, Ginkgo, Ginko Biloba blad, asiatisk rød ginseng, cuscuta frø ekstrakt, Catuaba bark ekstrakt, og hagtorn bær.

Bestill VigRX Plus

Relaterte artikler