Hvordan forbedre ereksjonen? Finn 9 matvarer som forbedrer erektil funksjon
Det er veldig viktig hva vi spiser fordi det påvirker vårt seksuelle liv. Derfor, når du bestemmer deg for å velge slike retter som potet og biff, tenk på din seksuelle helse og problemer de kan forårsake.Ved å velge riktig mat kan du øke seksuell lyst eller forbedre kvaliteten på sex. Videre kan visse typer mat bidra til å forbedre erektil funksjon. Lukten av noen matvarer kan stimulere seksuell lyst.
Les denne anmeldelsen, lær hvordan du kan forbedre ereksjonen og finn 9 matvarer som forbedrer erektilfunksjonen!
9 matvarer som forbedrer erektil funksjon
Følgende 9 matvarer kan legges til kostholdet ditt for å forbedre erektil funksjon:Bananer
Bananer for å forbedre erektil funksjon:
- Bananer er en god kilde til kalium, som er nødvendig for normal funksjon av hjertet og blodsirkulasjonen.
- Bananer kan kontrollere natriumnivået og blodtrykket og er et naturlig middel som brukes til å forbedre erektilfunksjonen.
- Likevel er det andre kilder eller kalium også i tilfelle du ikke liker bananer og bruker for mye salt. Du kan få dette mineralet fra jakkepoteter (spesielt fra huden) og appelsiner også.
Kirsebær
Kirsebær for å forbedre erektil funksjon:
- Kirsebær er fylt med antocyaniner, unike urtestoffer som beskytter veggene i arteriene dine, og bidrar til å forhindre tilstopping.
- Mange andre fargerike bær og frukt som plommer, fersken og nektariner vil hjelpe deg med å holde arteriene glatte og kjærlighetslivet ditt blomstrende.
Chilies
Chili for å forbedre erektil funksjon:
- Forbedre sexlivet ditt med chilipepper. Hvis du blir rød etter å ha spist en krydret mat, er det kapillærene dine som utvides på grunn av peppereffekten.
- Og det er ikke bare kapillærene i ansiktsområdet som utvider seg. Biologisk ereksjon er basert bare på fenomenet hydraulikk. Penis blir vanskelig på grunn av væske (blod) som ble tvunget inn i blodårene. Derfor er sunt sterkt hjerte og blodårer nødvendig for å forbedre ereksjonskvaliteten.
Kaffe
Kaffe for å forbedre erektil funksjon:
- Denne drikken øker stoffskiftet, forbedrer blodstrømmen i hele kroppen din, inkludert penis.
- Det kan bidra til å forbedre ereksjonen og også å behandle erektil dysfunksjon.
Hage løk
Løk for å forbedre erektil funksjon:
- Som maten nevnt ovenfor er løk og hvitløk også bra for blodsirkulasjonen på grunn av fytokjemisk allicin.
- Men ikke glem lukten deres som anses å være unsexy. I dette tilfellet har bruk for peppermynte og persille, de vil bidra til å deodorisere munnen din.
Fet fisk
Fet fisk for å forbedre erektil funksjon:
- Fet fisk gir menneskets organisme omega-3 fettsyrer. Blod blir mindre viskøst og det fører til bedre blodstrøm til de nødvendige delene av en kropp.
- Spis mer ørret, laks, fersk tunny, makrell og du vil forbedre ereksjonen.
Østers
Østers for å forbedre erektil funksjon:
- Østers er kjent for å øke seksuell styrke, det er derfor de har et veldig godt sexy rykte.
- Å være rik på mineraler og vitaminer, som er bra for testosteron, kan de hjelpe deg hvis du vil forbedre ereksjonen.
Svinekjøtt
Svinekjøtt for å forbedre erektil funksjon:
- Du trenger vitamin B1 for et balansert sentralnervesystem, så spis svinekjøtt for å produsere mer sæd.
- Du kan også få B1 fra svarte bønner og fullkornsbrød.
Vin
Vin for å forbedre erektil funksjon:
- Drikk rødvin for å få antioksidant fytokjemisk resveratrol. Det vil gi deg godt humør og vil forbedre erektil funksjon.
- Denne antioksidanten åpner arterier og forbedrer nitrogenoksidproduksjonen. Sistnevnte får blodårene til å utvide seg, og så virker Viagra når det bidrar til å forbedre ereksjonen. Men pillen hjelper bare små blodkar, og resveratrol fungerer også på hovedarteriene dine.
- Ikke drikk for mye - ett eller to glass er mer enn nok. Hvis du bruker mer, får du motsatt resultat.
Forbedre ereksjonen med sunne vaner
Du vet ikke sikkert hvordan du kan forbedre ereksjonen under seksuelle møter, men du kan legge til dette settet med sunne vaner som har vist seg å bidra til å øke tiden i sengen, og også den seksuelle ytelsen generelt:Trening på daglig basis
Ifølge International Society for Sexual Medicine:
Det er et faktum at hvis vi trener daglig, vil det gi oss mange fordeler. Vi snakker ikke om fordeler som å skulpturere en six-pack - selv om det vil være kult - vi snakker om fordeler på vårt seksuelle liv. Kalt en testosteron booster eller en tillit hack, noe er sikkert; Å trene daglig vil få kroppen din til å produsere mer testosteron som tilsvarer hardere og lengre ereksjoner og vil få deg til å føle deg trygg på deg selv.
Det betyr at du vil tvinge kroppen din til å gjøre noe ubehagelig i minst 45 minutter, det kan være sport, en rutine eller en fancy TRX-trening du har kjøpt.
Reduser stressnivået
Å redusere stresset er også en viktig vane du må innlemme i vanene dine.
Stress er folkehelsens # 1 fiende de siste tiårene, det er derfor mange mennesker dør yngre og lever kortere liv. Det vi kan endre er hvordan vi reagerer mot den kilden til stress, enten reagerer dårlig, skadelig og negativt eller positivt, selvdrift og selvtillit. Ro deg ned litt, ta et dypt pust på minst 20 sekunder, og du vil hvordan det vil hjelpe deg å roe deg umiddelbart.
Praktiv meditasjon
Ifølge YogaJournal.com:
Meditasjon kan ha mange fordeler for deg, og det er et perfekt supplement til matvarer som forbedrer erektil funksjon. Meditasjon bidrar også til å redusere stress, angst og depresjon, som er vanlige effekter og konsekvens av erektil funksjon. Den daglige praksisen med meditasjon kan ha mange flere fordeler underveis.
Unngå for mye alkohol
Ifølge ScienceDirect:
Det er ingen hemmeligheter om hvor ille alkoholen kan være for livet ditt og andre også. Vi snakker imidlertid ikke om å drikke et glass vin eller en øl eller to; Vi snakker om å drikke seg full hver eneste helg. Det er skadelig for helsen din, for økonomien din, og det er sannsynligvis et av de farligste stoffene som kan senke libido.
Få vitaminer
Få litt vitamin D fra solen! Folk som bruker mye tid på kontoret og ikke utsetter seg for solen i det minste noen par minutter i løpet av dagen, er mer sannsynlig å ha et underskudd på vitaminer og mer produksjon av melatonin.Melatonin får oss til å føle oss svimmel, søvnige og reduserer definitivt vår libido, vi må stoppe produksjonen ved å utsette for sollys så snart vi våkner eller hele tiden hver dag. Det vil få oss til å føle oss mer våken, energisk og seksuell lyst.
Finn ut hvordan du kontrollerer
Ifølge ClinicalTrials.gov:
Kjenn deg selv og utvid grensene dine. Vel, det høres litt poetisk ut, men det betyr ganske enkelt at du må ta wiener og øve med det. Kjenn ditt mannlige organ. Øv og få det til å føles at det kan vare lenger enn du trodde. Et enkelt skritt for å øke levetiden til samleie i sengen er ganske enkelt å praktisere onani.
Be om hjelp
Se etter mer hjelp om nødvendig! Ikke forvent å løse dine problemer med bare å håpe. Hvis du har prøvd alt på denne listen, og du ikke har hatt noen suksess, er det mer sannsynlig at du trenger profesjonell og medisinsk hjelp. Sykdommer som erektil dysfunksjon og andre lidelser trenger medisinsk behandling. Ikke vær redd og ikke nøl med å besøke legen din og hvordan du kan forbedre ereksjonskvaliteten og din seksuelle ytelse.Forbedre ereksjonen med urtepiller
Når du prøver å forbedre ereksjonen, husk at mens det er mange trygge urtepiller og reseptbelagte legemidler, vil de ikke hjelpe deg mye med mindre du opprettholder sunn kroppsvekt og holder deg til sunne matvaner og kosthold. Nyttige produkter som kan hjelpe deg bør inneholde sink, vitamin E og fiskeolje. Skadelige produkter er rike på fett, sukker, natrium.Utvalgte ereksjonsforbedringspiller
VigRX Plus
Omtalt i: Mannlige Libido ekstrautstyr , Penis Forstørrelse VigRX Plus er neste generasjon av den velkjente originale VigRX. VigRX Plus er en naturlig urte formel for mannlige libido ekstrautstyr og penis utvidelse som hjelper deg å styrke ereksjon når du er opphisset, behandle erektil dysfunksjon og impotens problemer, øke penis størrelse, og hindre for tidlig utløsning. Følgende ingredienser ble lagt til den opprinnelige formelen for å øke mannlige libido ekstrautstyr handlinger: Bioperine, Tribulus og Damiana. Damiana og Tribulus har med hell vist sin evne til å øke mannlige libido. Bioperine gjør alle andre urte ingredienser to ganger mer effektiv.VigRx Plus har en 60 dagers + en ukes garanti: Hvis du av en eller annen grunn ikke er helt fornøyd med resultatene av å ta VigRx Plus , returnerer du bare den ubrukte delen i den opprinnelige beholderen innen 67 dager etter mottak av bestillingen din (60 dagers prøveversjon + en uke returfrakt), og selskapet vil refundere deg 100% av kjøpesummen, unntatt frakt og håndtering.
Innhold av VigRx Plus: Bioperine, Damiana, Tribulus terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma bark ekstrakt, Epimedium blad ekstrakt, Ginkgo, Ginko Biloba blad, asiatisk rød ginseng, cuscuta frø ekstrakt, Catuaba bark ekstrakt, og hagtorn bær.
Bestill VigRX Plus
Relaterte artikler
Penis Enhancement Produkter: Finn det beste alternativet
Du kan føle deg frustrert når du begynner å søke etter en pålitelig penis utvidelse produkt som det finnes ulike alternativer tilgjengelig i dag. Alle midler - patcher, penisforlengere, piller, øvelser eller kirurgi - er oppgitt å utføre en og samme funksjon - det å øke penis utholdenhet og størrelse, og dermed tilfredshet fra samleie. Men før du prøver en av penisforstørrelsesprodukter, må du være helt sikker på konsekvensene. Hvordan ta den riktige avgjørelsen og velge best mulig penis utvidelse produkt?
Lavt testosteron under andropause: testosteronforsterkere
I en alder av ca 40 begynner mange menn å lide av forskjellige endringer som hårtap, bentap, problemer med minne eller beregning, søvnløshet og noen andre søvnforstyrrelser. Som regel begynner deres modenhet og ungdommelige begeistring å avta når de når denne alderen. Menn kan også føle seg irritabel, utmattet og mindre motivert. I noen tilfeller er det andre symptomer på andropause som lavt testosteron, erektil dysfunksjon, bentap, redusert muskelmasse, svette, rødme og depresjon.
Erektil dysfunksjon behandling: oljer eller øvelser?
Hvis du trenger å takle erektil problem eller impotens, kan erektil dysfunksjon behandlinger virkelig hjelpe deg. De vil øke dine seksuelle erfaringer og oppmuntre din selvtillit. Erektil dysfunksjon øvelser kan hjelpe deg å endre penis størrelse og kontrollere ereksjon. Imidlertid vil de mislykkes hvis du prøver å få ereksjon med disse øvelsene. Men det som kan hjelpe deg i dette tilfellet er en annen metode for behandling av erektil dysfunksjon - erektil dysfunksjon kremer. Deres formel er designet for å trenge raskt og dypt inn i penisvev, noe som gir tilsynelatende resultater på 60 sekunder.
Sist oppdatert: 2022-10-19