Hvordan bli sterkere? Naturlige kosttilskudd for styrketrening

Hva er styrke?

Hvis du noen gang har tråkket foten inn i et treningsstudio før, noen gang spilt en sport eller bare prøvd å flytte noe rundt i hjemmet ditt, vet du viktigheten av styrke. Men hva er styrke egentlig? Kan du øke styrken din og har det å gjøre med styrketrening eller andre faktorer? Før du kan lære å bli sterkere, må du vite hva styrke er. Hvordan vi definerer det.

Hvis vi vil se på det i sin mest grunnleggende form, er styrke evnen til å skape muskelspenning. Gitt, dette forteller oss ikke noe om søknaden i virkelige bevegelser, men det gir oss en ide. En av de bedre måtene å se på styrke på er "kraftutvikling". Dette erkjenner at det er mange forskjellige typer og grader av kraftutvikling og hjelper oss med å definere styrke litt mer. Dette kan være lavnivå kraftutvikling (det vi kaller utholdenhet) eller generere så mye kraft som mulig (flytte noe tungt, styrkeløft etc.)

Betydningen av styrke

Hvis vi ser på definisjonen av styrke, bør det ikke komme som noen overraskelse at noen kan ha nytte når du øker styrken din. Imidlertid inkluderer to parter som drar spesielt nytte av en økning i styrke idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Hvis du bygger din styrke som kroppsbygger gjennom styrketrening, betyr det at du skyver musklene utover det de ellers er i stand til. Dette er akkurat hva bodybuilding handler om; skyve musklene til sin grense, strekke dem nok til å skape mikro-tårer som deretter helbrede og fortsette å gjøre muskelen sterkere enn de var før.

Styrke er til og med viktig i idrett der vi kanskje ikke nødvendigvis antar at styrke gir en fordel - ta tennis og fotball for eksempel. Hvis du er i stand til å slå ballen hardere eller er i stand til å muskel motstanderen av ballen, har du en bestemt fordel når du spiller. Dette er grunnen til at idrettsutøvere ofte drar nytte av å vite hvordan de skal bli sterkere.

Styrketrening for fetttap

Folk antar at du må gjøre kardio for fett tap og styrke trening hvis du ønsker å bygge større muskler; Dette er ikke sant i det minste. Hvis du øker styrken og lærer å bli sterkere, "bygger du aktivt en større motor". Dette betyr at kroppen din kommer til å trenge flere kalorier gjennom dagen for å opprettholde det du ber den om å gjøre.

Ikke bare kommer styrketrening til å hjelpe deg med å gå ned i vekt hvis du ellers holder deg til en diett, men det vil også hjelpe deg med å forbli sunnere generelt. Fordi kroppen din har å gjøre med motstandstrening, kan du hjelpe kroppen din med å bekjempe andre potensielle skader.

Hvordan øke styrken din?

Dette er spørsmålet som mange leter etter - hvordan kan du sørge for at du øker styrken din? Hvis du vil lære å bli sterkere, vil styrketrening gå langt. Du trenger også et godt, sunt kosthold (som vi vil diskutere litt mer detaljert), og du er i stand til å øke ytelsen din med naturlige kosttilskudd for styrketrening. Til tross for at det er mulig å øke styrken din og bli mye sterkere generelt, er dette ikke noe du bare kan gjøre om et minutt eller to - det er et faktisk konsept bak det.

Treningsøkter for styrketrening

For å bygge din styrke er det viktig at du bygger en treningsrutine for å nå disse målene. Dette betyr at du må fokusere på spesifikke øvelser som skal presse kroppen din til å trene hardere, flytte mer vekt. Nå er det ikke på tide å fokusere på utholdenhetstrening, men heller korte utbrudd av kraftige øvelser.

Ofte holdes denne typen øvelser i reps på 1 til 5, fordi hvis du er i stand til å gjøre øvelsen oftere enn det, skyver du ikke aktivt styrken din. Denne typen trening kommer til å bidra til å bygge super tett muskel og styrke.

Til tross for at noen mennesker kanskje foretrekker visse øvelser til andre, inkluderer noen grunnleggende styrketreningsøvelser benkpress, deadlift, hantelrader og knebøy. Du vil fokusere på øvelser som legger vekt på korte styrkeutbrudd i stedet for de forsinkede bevegelsene som finnes i kardiovaskulære øvelser.

Kosthold for bygningsstyrke

Hvis du vil øke styrken din, spiller kosthold en viktig rolle. Det er mulig å gå opp i vekt, muskel og få styrke uten å bli oppblåst (dette kalles en "ren bulk"), men det er vanskelig å gjøre. En av de viktigste matgruppene du trenger å fokusere på hvis du vil øke styrken din er protein - fordi dette er den ultimate byggesteinen for muskler.

Hvis du gjør styrketrening, vil selv naturlige kosttilskudd for styrketrening ikke hjelpe deg hvis du ikke spiser nok. Det ville være som å legge til en turbo booster til en bil uten drivstoff - det vil ikke kjøre raskere.

Naturlige kosttilskudd for styrketrening

Når du trener for å bli sterkere, spør du mer av kroppen din enn før. Det er ingen to måter rundt dette - du legger mye stress på kroppen din. Selv om et godt kosthold er viktig, er det vanskelig å få alle næringsstoffene du trenger (vitaminer og mineraler) i kostholdet ditt hver dag.

Ved å støtte kroppen din med naturlige kosttilskudd for styrketrening, kan du få de vitaminene og mineralene uten å måtte ta hensyn til alt du trenger. Dette gjør at du kan bli sterkere, få raskere resultater, uten å måtte bekymre deg så mye for hva du spiser.

Beste naturlige kosttilskudd for styrketrening

Hvis du er ute etter gode kosttilskudd, er det viktig at du får et kvalitetsprodukt i stedet for noe som hevder å fungere, men gjør veldig lite. Dette er de beste naturlige kosttilskudd for styrketrening som vi vil anbefale deg å prøve hvis du er seriøs med å heve vekttreningen.

1. CrazyBulk — 98 pts.
2. Probolan50 — 86 poeng.
3. Metadrol — 72 poeng.

#1 - CrazyBulk, 98 poeng av 100. CrazyBulk StrengthStack tilbyr enorme muskelgevinster ved å la muskelen optimalt bruke det vi inntar gjennom kostholdet vårt. Dette betyr at kroppene våre jobber med topp effektivitet, og som et resultat ser vi drastiske økninger i styrke. Kombinasjonen av forskjellige vitaminer og mineraler vil ikke bare tillate deg å løfte tyngre, men lar deg også gå lenger under en treningsøkt.

CrazyBulk-garanti: De tilbyr refusjon på alle uåpnede varer i en periode på 14 dager etter bestillingsdatoen.

CrazyBulk-komponenter:
Anvarol; Anvarol forbedrer din styrke og energi ved å øke ATP (adenosin triphosfat) nivåer;
D-Bal; et myseproteintilskudd og BCAA-rist designet for å tas daglig.
Testo-Max; testosteron vedlikehold og booster.
Trenorol; en omsetter som hjelper til med proteinsyntese for muskelvekst og stripping vanskelig å målrette fett.

Hvorfor #1? Denne kombinasjonspakken er ideell for folk som ønsker å maksimere treningsøktene sine med Herculean-styrke, så vel som alle som føler at de kanskje treffer platåer.

Bestill CrazyBulk #2 - Probolan50, 86 poeng av 100. Probolan50 er en testosteron booster som kommer til å bidra til å øke dine generelle kraftnivåer ved å bruke 100% trygge og all natur naturlige ingredienser. Men dette betyr ikke at det bare er på kort sikt. Regelmessig tilskudd kan øke gratis testosteron i kroppen med opptil 400%. Probolan50 øker også ytelsen du klemmer fra musklene.

Probolan50 Garanti: De vil returnere pengene dine for hver pakke som ikke er åpnet hvis du bare ikke er fornøyd med resultatene av behandlingen.

Den aktive ingrediensen i Probolan50 er Epihydroxetiolan, et terapeutisk supplement som signaliserer hypofysen din for å komme av sidelinjen og komme inn i handlingen ved å utskille et kraftig luteiniserende hormon som utløser en metabolsk kjedereaksjon med nesten umiddelbare resultater. Kliniske studier har vist en 400% økning i testosteron produksjon, bedre utholdenhet og styrke blant menn som prøvde ett regime av Probolan50!

Hvorfor ikke #1? Probolan50 er faktisk en stor pro-testosteron produkt som kan brukes til å øke testosteronnivået. Det bør imidlertid ikke brukes alene; du kan kombinere det med andre kosttilskudd for å få de beste resultatene.

Bestill Probolan50 #3 - Metadrol, 72 poeng av 100. Hvis du trener, vet du at det er et visst styrkeplatå som hindrer deg i å få mer styrke når du fortsetter å trene. Imidlertid vil ingrediensene som finnes i Metadrol hjelpe deg med å bryte gjennom det første platået, noe som fører til en drastisk generell økning i styrke. Ved å unngå den første oppbyggingen av melkesyre og tilby ytterligere boosts, Metadrol kommer til å tilby deg en drastisk økning i styrke.

Metadrol Garanti: De vil returnere pengene dine for hver pakke som ikke har blitt åpnet hvis bare du ikke er fornøyd med resultatene av behandlingen.

Metadrol bruker en klinisk testet formel som har blitt bevist i omfattende studier for å øke styrke, redusere muskel tretthet og generere enestående momentum for treningsregimet. Ved å kombinere kjente kosttilskudd og eksotiske ingredienser i en vinnende formel, Metadrol er i stand til å gi ekte idrettsutøvere et reelt konkurransefortrinn når det kritiske øyeblikket krever at du er på ditt beste!

Hvorfor ikke #1? Laboratoriestudier viser at idrettsutøvere som tar Metadrol og endrer ingenting annet fikk styrke. Imidlertid fungerer det som en anabole, og kan forårsake hormonell undertrykkelse som normalt kommer sammen med kosttilskudd av denne typen.

Bestill Metadrol

Bli sterkere uten vektøkning

Som nevnt tidligere, er du i stand til å bli sterkere uten å måtte gå opp i vekt. Det er en myte at du må bli oppblåst eller fett for å bli sterkere - du må bare sørge for at du finner de riktige øvelsene som fungerer for styrkeutviklingen din. I tillegg til å finne de riktige øvelsene (og sørge for at du trener regelmessig) vil du sørge for at du får de nødvendige næringsstoffene som kroppen din trenger for å prestere på sitt optimale topp.

Hvis du vil vite hvordan du blir sterkere uten å måtte være oppmerksom på hvert vitamin som går inn i kroppen din, anbefaler vi at du får disse næringsstoffene fra naturlige kosttilskudd for styrketrening.

Disse næringsstoffene kommer ikke til å forandre kroppen din over natten eller alene, men når de er en del av et godt treningsregime og noe hardt arbeid, er de i stand til å gjøre noen drastiske endringer og øke styrken din enormt. Hvis du vil bli sterkere, har det aldri vært et bedre tidspunkt å gjøre det på!