Premenstruelt syndrom — Hvordan stoppe PMS?

PMS

Premenstruelt syndrom, eller PMS, er en av de vanligste formene for hormonell ubalanse, som påvirker over halvparten av alle kvinner. Men så sent som på 1980-tallet ble PMS knapt anerkjent av det medisinske yrket.

Hver måned som urverk, de fleste kvinner kommer ned med en merkelig samling av symptomer. Gråtende staver, humørsvingninger, oppblåsthet, hodepine, tretthet, kramper og listen fortsetter. I det ene øyeblikket liker du å ta en bit sjokolade, pizza det neste. De knipser på familien eller biter av vennenes hode ved den minste provokasjon, og bryter deretter ned til tårer fordi de føler seg oppblåst og bare hater utseendet.

De fleste, spesielt den mannlige befolkningen, er raske til å avvise den som "den tiden av måneden." Kvinners humørsvingninger hadde blitt stereotype som PMS, en unnskyldning for å rettferdiggjøre å gi etter for matsuget og oppføre seg som en shrew.

Imidlertid anerkjenner leger i dag PMS som en ekte medisinsk tilstand med fysiske og psykologiske symptomer. PMS eller premenstruelt syndrom er et sett med hormonelle endringer som genererer en rekke både fysiske og følelsesmessige symptomer hos kvinner. Det oppstår vanligvis mellom 7 og 14 dager før faktisk "periode" og forsvinner deretter når menstruasjonen begynner. Kvinner kan oppleve PMS i løpet av hennes fertilitet år eller noen ganger selv etter overgangsalderen.

PMS-symptomer

Oppblåsthet, kramper, tretthet, bryst ømhet og irritabilitet, høres dette kjent ut? Vel, du er ikke alene for studier viser at ca 95% av kvinnene opplever noen av over 150 PMS symptomer. Graden av alvorlighetsgrad varierer, noen kvinner følte bare mindre ubehag, mens for andre er PMS-symptomene uutholdelige nok til å forstyrre deres liv. PMS-symptomene kan variere fra person til person og kan endres fra syklus til syklus.

Normalt inkluderer de psykologiske PMS-symptomene humørsvingninger som gråtformler, depresjon, angst, stress, sinne, søvnløshet, tristhet eller irritabilitet. Psykologiske PMS symptomer kan også omfatte noen endringer i mental funksjon som vanskeligheter med å konsentrere seg eller huske samt endringer i sexlyst.

På den annen side er et bredt spekter av fysiske symptomer forbundet med PMS. Noen av de mest observerte fysiske PMS-symptomene vil omfatte tretthet, søvnløshet, hodepine, akne, kramper, bryst ømhet, oppblåsthet, leddsmerter (leddgikt) eller muskelsmerter. Noen ganger opplever noen kvinner sensitiv fordøyelse som urolig mage, diaréeller forstoppelse. Kvinner med PMS symptomer har også en tendens til å gi etter for deres mat cravings spesielt for karbohydrater, sjokolade eller andre søtsaker.

Premenstruelt syndrom

Selv om reell test for å diagnostisere premenstruelt syndrom ennå ikke er opprettet, kan leger gjennomføre tester for å utelukke andre forhold som forårsaker lignende symptomer. Når symptomene assent med den månedlige syklusen og kvinnens tester er negative for andre forhold, så premenstruelt syndrom er generelt fastslått å være årsaken til hennes symptomer.

Det er flere forhold å utelukke når man vurderer premenstruelt syndrom. Det inkluderer anemi, diabetes, hypotyreose, perimenopause, endometriosis, dysmenoré og autoimmune lidelser.

På den annen side inkluderer noen av de psykologiske forholdene som bør utelukkes, spiseforstyrrelser, alkoholmisbruk, personlighetsforstyrrelser og kronisk utmattelsessyndrom. P-piller bivirkninger bør også utelukkes når du vurderer premenstruelt syndrom. For ytterligere å bekrefte legens diagnose, vil det også være nyttig å holde en månedlig dagbok med symptomer.

PMS-lettelse

Hver kvinne har en tendens til å følge et mønster av symptomutvikling og lettelse som er konsistent fra syklus til syklus. For noen kvinner er det en tendens til at PMS forverres over tid, noen ganger når poenget at de er symptomfrie bare noen få dager i måneden. Heldigvis kan de fleste kvinner lindre PMS med de riktige trinnene.

Naturlige PMS-behandlingsprodukter

Du kan også prøve naturlige PMS-behandlingsprodukter som effektivt adresserer de forskjellige og svekkende PMS-symptomene: stress, angst og depresjon. Disse naturlige PMS-behandlingsproduktene inneholder vanligvis Suntheanine, Chamomilla eller Dong Quai som kan ha applikasjoner for å forbedre søvnkvaliteten, redusere normale PMS-symptomer, forbedre læringsytelsen, øke mental skarphet, fremme konsentrasjon, redusere negative bivirkninger av koffein og støtte immunforsvaret.

Følgende er listen over de beste naturlige PMS-behandlingsproduktene som bidrar til å stoppe premenstruelt syndrom:

1. Biogetica PMS — 96 pts.
2. Relora — 78 pts.
3. Biogetica PMSFormula — 62 pts.

#1 - Biogetica PMS, 96 poeng av 100. Biogetica PMS er en flytende OTC-formel som bruker en flerlags tilnærming for å trygt og naturlig lindre PMS-symptomer og fremme utvinning av den sunne livsstilen. Biogetica PMS begynner trygt å lindre PMS-symptomer, inkludert kramper, oppblåsthet, kvalme, utmattelse, matsug og humørsvingninger. Ved å ta Biogetica PMS bare to ganger om dagen, kan du lindre dine smertefulle, frustrerende PMS-symptomer.

Biogetica PMS støttes med en 100% pengene tilbake-garanti. Du har 60 dager fra da produktet ble sendt for å be om en returvareautorisasjon for refusjon. Tilfredshetsgaranti er designet for en enkelt bruker for 60 dagers bruk av produktet. Du kan returnere de tomme flaskene/pakkene sammen med forseglede, ubrukte flasker/pakker for refusjon.

Ingredienser av Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Hvorfor #1? Biogetica PMS gir sikker, ikke-hormonell lindring uten de negative bivirkningene som vanligvis forbindes med andre OTC PMS symptomlindringsmedisiner, og er trygt for bruk hos tenåringer og voksne. Biogetica PMS er et FDA-produkt oppført naturmedisin, og bruker en OTC-formulering.

Bestill Biogetica PMS #2 - Relora, 78 poeng av 100. Relora ingredienser har blitt grundig undersøkt og dokumentert med over 45 tilgjengelige studier. De fleste forskningsområder inkluderer kreftadjuvant terapi, reduksjon av stress og angst, fremme avslapning, forbedre læring og konsentrasjon, etc. Det har også vist seg gunstig å redusere fysiske, mentale og sosiale PMS-symptomer som depresjon, søvnløshet, muskelstivhet, kramper, angst, irritabilitet, etc.

Pengene-tilbake-garanti:Du har 90 dager på deg til å returnere produktet for full refusjon, minus s/t.

Relora Ingredienser: en naturlig proprietær blanding av et patentert ekstrakt av Magnolia officinalis og et proprietært ekstrakt fra Phellodendron amurense.

Hvorfor ikke #1? Relora er et kosttilskudd og funksjonell mat som kan brukes i stresshåndtering. Det er ikke rettet mot å stoppe PMS, det kan bare behandle noen av PMS symptomer som stress og depresjon.

Bestill Relora #3 - Biogetica PMSFormula, 62 poeng av 100. Biogetica PMSFormula er et 100% trygt, ikke-vanedannende, naturlig urtemiddel formulert av vår kliniske psykolog for å bidra til å opprettholde et stabilt humør og hormonell balanse før menstruasjon, samt gi en beroligende fordel for de vanlige månedlige "smerter og smerter" under menstruasjonen selv.

Biogetica PMSFormula Garanti: Bare prøv Biogetica PMSFormula i minst 30 dager. Hvis du ikke er helt fornøyd - av en eller annen grunn - returnere produktet innen 1 år for en fullstendig refusjon mindre fraktkostnader.

Biogetica PMSFormula inneholder:Dong Quai, Sweet fennikel, Pasque blomst og Sitronmelisse.

Hvorfor ikke #1? Biogetica PMSFormula er designet for å lindre effekten av stress og bekymring før og i menstruasjonsperioden. Selv om det vil bidra til å opprettholde et stabilt humør, vil det ikke behandle alle PMS-symptomer. PMSRelief inneholder to rettsmidler, det er litt overpriset; Biogetica PMS tilbyr de samme fordelene til en lavere pris.

Bestill Biogetica PMSFormula

Hvordan forhindre PMS?

PMS regnes fortsatt som et stort sett mystisk fenomen av det medisinske samfunnet og hadde vært gjenstand for forskning og noen pågående studier. Siden det ikke har vært noen enkelt årsak til PMS identifisert eller akseptert av det medisinske samfunnet, er det sannsynlig at PMS skyldes en rekke faktorer, så vel som på grunn av genetikk, miljø og livsstilsfaktorer som ernæring og stress.

Dessverre kan du ikke helt forhindre PMS. Det er imidlertid mange livsstilsendringer du kan gjøre for å unngå alvorlige symptomer på PMS:

• Få regelmessig trening. Det bidrar til å redusere smerte og gi en følelse av velvære.
• Spis en rekke sunne matvarer, spesielt matvarer rik på kalsium. Inkluder fullkorn, protein, fettfattig meieri, frukt og grønnsaker.
• Begrens koffein, alkohol, sjokolade og salt.
• Reduser stress ved å administrere tiden din godt, få nok hvile og lære avslapningsteknikker.
• Slutt å røyke,hvis du røyker.