Helsemessige fordeler med probiotiske kosttilskudd for et sunt immunsystem
Hvordan stimulere immunforsvaret med naturlig probiotika?
De beste naturlige probiotiske kosttilskuddene er:- #1 ProbiosinPlus: 95 poeng av 100. Bestill ProbiosinPlus
- #2 BowtrolProbiotic: 88 poeng av 100. Bestill BowtrolProbiotic
Sunt fordøyelsessystem
Sunt fordøyelsessystem er en av de viktigste faktorene for sunn velvære for hver enkelt person. Sunt fordøyelsessystem fungerer for å få næringsstoffene fra mat og hjelper kroppen til å holde seg sunn.Når du opprettholder et sunt fordøyelsessystem, vil du ikke lide av sporadiske symptomer på ubehag i tarmen og andre problemer relatert til den følsomme fordøyelsen. I tillegg vil sunt fordøyelsessystem holde deg nyter generell helse og velvære.
Aldring, slanking, stress, angst, hektisk liv og visse reseptbelagte legemidler kan forstyrre den naturlige balansen mellom tarmmikroflora i fordøyelsessystemet vårt. For å gjenopprette denne naturlige balansen trenger du en spesiell "vennlig" bakterier som fremmer sunn fordøyelsesflora, for å støtte sunn fordøyelse. Denne typen støttende bakterier kjent som "Probiotika" brukes i probiotiske kosttilskudd.
Nasjonale helseinstitutter (NIH) sier:Vedlikehold av et sunt fordøyelsessystem er avhengig av mange faktorer, spesielt kvaliteten på matinntaket. Inkludert en betydelig andel av probiotiske matvarer i kostholdet har vist seg å støtte et sunt fordøyelsessystem og kan være et annet middel for å oppnå de ønskelige helsemessige fordelene.
Hva er probiotika?
Probiotika er kosttilskudd som inneholder potensielt gunstige bakterier eller gjær. I henhold til den nåværende vedtatte definisjonen er probiotika : "Levende mikroorganismer som når de administreres i tilstrekkelige mengder gir en helsemessig fordel på verten".Melkesyrebakterier (LAB) er den vanligste typen mikrober som brukes. LAB har blitt brukt i næringsmiddelindustrien i mange år, fordi de er i stand til å konvertere sukker (inkludert laktose) og andre karbohydrater til melkesyre. Dette gir ikke bare den karakteristiske sure smaken av gjærede meieriprodukter som yoghurt, men fungerer som konserveringsmiddel, ved å senke pH og skape færre muligheter for spoilage organismer å vokse.
Ifølge The New York Times:Vennlige bakterier, eller probiotika, tjener en rekke biologiske funksjoner som er viktige for dyrets overlevelse de befolker.
Noen hjelper til med fordøyelsen, noen konkurrerer med mindre gunstige bakterier og holder dem i sjakk, noen stimulerer immunforsvaret. Og de kan ha andre roller som ennå ikke er kjent.
Fordeler med probiotika
En av de mest kjente probiotikafordelene er at probiotika styrker immunforsvaret. Probiotika er ment å hjelpe kroppens naturlig forekommende tarmflora til å gjenopprette seg selv. De anbefales noen ganger av leger, og oftere av ernæringseksperter, etter et antibiotikaforløp, eller som en del av behandlingen for tarmrelatert candidiasis.
Ifølge American Dietetic Association:Helsemessige fordeler med probiotika er basert på det faktum at kroppen inneholder en miniatyrøkologi av mikrober, kollektivt kjent som tarmfloraen. En rekke bakterielle typer antas å bli kastet ut av balanse av et bredt spekter av omstendigheter, inkludert bruk av antibiotika eller andre stoffer, overflødig alkohol, stress, sykdom eller eksponering for giftige stoffer. I tilfeller som disse kan bakteriene som fungerer godt med kroppen vår (se symbiose) reduseres i antall, en hendelse som gjør at skadelige konkurrenter kan trives, til skade for helsen vår.
Det skal bemerkes at effektene som er beskrevet ikke er generelle probiotika fordeler. Alle effekter kan bare tilskrives stammen(e) som er testet, ikke til arten, og heller ikke til hele gruppen av LAB probiotisk supplement (eller andre probiotika).
Probiotika kan kurere?Probiotika er de vennlige bakteriene som lever i harmoni inne i tarmene og bidrar til å holde kroppen i balanse. Mye forskning har indikert de terapeutiske probiotikafordelene for å redusere akkumulert diaré, fremme regelmessighet så vel som generell helse og velvære.
Probiotika for immunsystem
Probiotika kan bidra til å støtte immunforsvaret og forhindre at skadelige tarmbakterier sprer seg. Noen få probiotika har også vist seg å stimulere kroppens utvikling av naturlige antioksidanter. De kan også forbedre immunceller som cellene som inneholder IgA, T-lymfocytter og naturlige morderceller.En omfattende studie fant risikoen og frekvensen av luftveissykdommer redusert ved bruk av probiotika. En annen forskning, med mer enn 570 barn, bekreftet at å ta Lactobacillus GG reduserte forekomsten av luftveisinfeksjon og varighet med 17 prosent.
Hvordan velge typer probiotika?
Kriteriene for at en mikroorganisme skal kalles en probiotisk er at når den inntas, bør mikroorganismen leve, verifiseres å ha en terapeutisk fordel og foreskrives med priser for å gi en klar fordel. En allment sitert regel å følge er å tillate minst en milliard kolonidannende enheter (CFUer) hver dag.
Ifølge Nasjonal helsetjeneste:Det er levende mikrober som ikke gir de forventede resultatene med mindre de holder seg i live. Selgeren og kunden må være spesielt oppmerksom på lagringstemperaturen der den spesifikke typen bakterier vil leve og slutten av holdbarheten. Levedyktigheten vil bestemme tilstedeværelsen av levende bakterier per dose, og kvaliteten er knyttet til tilstedeværelsen av effektive bakterier.
Du bør ikke velge et supplement som inneholder det største antallet organismetyper. Du må gjøre ditt ytterste for å sikre at du har lest en vitenskapelig forskning for å bestemme hva du skal ta. Nye alternativer utvikler seg, så fortsett å lete hvis du ikke gjenkjenner hva du trenger akkurat nå.
Probiotiske kosttilskudd og hvordan de fungerer
Probiotisk supplement er definert som en intestinal probiotisk forsterker designet for å forbedre gastrointestinal funksjon og fremme balansen mellom gunstig bakterieflora.Probiotiske kosttilskudd øker enzymer for forbedret fordøyelse; hemme veksten av patogene bakterier og organismer; og forbedre biotilgjengeligheten av næringsstoffer fra maten. Probiotiske kosttilskudd forårsaker ikke gass eller oppblåsthet.
Probiotiske kosttilskudd har blitt formulert for å overleve i magevæsker og galle i øvre fordøyelseskanal og nå tarmen trygt. Probiotika vokser i tynntarmen der de legger til gunstig melkesyre til fordøyelseskanalen, og bidrar til å eliminere potensielt skadelige ikke-gunstige bakterier i tarmmiljøet.
Dette reduserer forekomsten av diaré og forstoppelse, gjæring, gass og dyspepsi forårsaket av tilstedeværelse av uønskede organismer.
Det skjer over hele landet - sannsynligvis til og med i nabolaget ditt. Folk tar levende bakterier for å holde seg sunne.Men fordi det kan være vanskelig å få gode bakterier gjennom kostholdet alene, vender mange seg til probiotiske kosttilskudd. Og i økende grad finner matbedrifter måter å legge til gode bakterier til flere av produktene sine.
Beste naturlige probiotiske kosttilskudd
Vi anbefaler de beste probiotiske kosttilskuddene. I motsetning til mange andre probiotiske typer er probiotiske kosttilskudd spesielt designet for å overleve det sure magemiljøet og leveres til tarmene.Vi kan anbefale disse naturlige probiotiske kosttilskuddene for å stimulere immunforsvaret:
- ProbiosinPlus — 95 poeng.
- BowtrolProbiotic — 88 poeng.
#1 - ProbiosinPlus, 95 poeng av 100. ProbiosinPlus er en unik blanding av probiotika og prebiotika som gjør det lettere å gjenvinne kroppens naturlige balanse. Immunitet, helse og generelt velvære har vist seg å avhenge av tarmforholdene. ProbiosinPlus oppmuntrer til bedre funksjon av fordøyelsessystemet og bidrar til å opprettholde tarmbakteriell stabilitet.ProbiosinPlus Garanti: Refusjon er bare mulig opptil 90 dager etter at varene er sendt til kunden. All emballasje (inkludert brukt emballasje) må returneres til selskapets adresse.
Ingredienser av ProbiosinPlus: Probiotisk kultur LactoSpore, Prebiotisk Fiber, Garcinia Cambogia Frukt Ekstrakt, Grønn Te Leaf Ekstrakt, Stikkende Pære Ekstrakt, Papain fra Papaya Ekstrakt, Black Pepper Fruit Extract - BioPerine, Chromium.
Hvorfor #1? Tallrike kliniske studier har bevist det faktum at ProbiosinPlus probiotika styrker fordøyelsessystemet og letter i å miste vekt. ProbiosinPlus inneholder bare naturlige ingredienser av høy kvalitet som kombineres for å maksimere sikkerheten og ytelsen.
Bestill ProbiosinPlus
#2 - BowtrolProbiotic, 88 poeng av 100. BowtrolProbiotic inneholder 9 milliarder levende probiotiske celler, mer enn 5 ganger de levende aktive kulturene som vanligvis finnes i yoghurt, men uten sukker og kalorier. Dette produktet inneholder ingen dagbok, hvete, gjær, mais, sukker, stivelse, soya eller konserveringsmidler.Garantere Du kan returnere ubrukte og uåpnede varer kjøpt fra dem av en eller annen grunn innen nitti (90) dager etter kjøpet.
BowtrolProbiotic inneholder 9 milliarder organismer per gram Lactobacillus sporogenes kultur. Det er 100% vegetarisk og inneholder ingen tilsatte hjelpestoffer eller fyllstoffer.
Hvorfor ikke #1? BowtrolProbiotic inneholder 9 milliarder levende probiotiske celler - det er bra. Imidlertid inneholder de beste probiotiske kosttilskudd ekstra ingrediensene som øker immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen og reduserer absorpsjonen av fett og karbohydrater.
Bestill BowtrolProbiotic
Probiotika bivirkninger
Noen levende mikrober har en sterk oversikt over å bli brukt som probiotika uten å forårsake menneskelige sykdommer. Likevel er sikkerheten til probiotika ikke undersøkt i detalj klinisk.Bivirkningene av probiotika ser ut til å være milde og for det meste forbundet med fordøyelsessystemet lidelser (som gass eller oppblåsthet). I noen tilfeller kan mer alvorlige symptomer ses. Hypotetisk kan probiotika forårsake infeksjoner som må behandles riktig, spesielt hos personer med pre - eksisterende medisinske tilstander.
Probiotika for vekttap
Kliniske studier har vist at noen probiotika kan hjelpe deg å gå ned i vekt og fjerne abdominal fett. I en forskning, forbruker yoghurt med Lactobacillus fermentum eller Lactobacillus amylovorus over en 6-ukers periode redusert fedme med 3-4 prosent.En annen forskning av 125 overvektige dieters utforsket effekten av kosttilskudd fra Lactobacillus rhamnosus på vektkontroll. De som fikk probiotika mistet 50 prosent mer vekt enn gruppen som tok en placebo pille over et 3-måneders kurs i studien. De fortsatte også å gå ned i vekt i studiens vedlikeholdsfase.
Beste probiotika kosttilskudd for å øke immunforsvaret
De beste probiotiske kosttilskuddene for å stimulere immunforsvaret er:- #1 ProbiosinPlus: 95 poeng av 100. Bestill ProbiosinPlus
- #2 BowtrolProbiotic: 88 poeng av 100. Bestill BowtrolProbiotic
Referanse
- Nasjonale helseinstitutter: Probiotika: Hva du trenger å vite
- Harvard Health: Bør du ta probiotika?
- HealthLine: Hvordan probiotika kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og magefett
- ScienceDirect: Oral probiotikatilskudd kan stimulere immunforsvaret
Sist oppdatert: 2022-05-11