Hvordan behandle vaginal tørrhet naturlig: En komplett guide

Hva er vaginal tørrhet?

Skjeden forblir vanligvis smurt av et flytende stoff. Under samleie hjelper smøringen inne i skjedehulen til en jevn inntreden av penis og øker nytelsen . Det alkaliske stoffet hjelper sædcellene å reise og overleve inne i skjedekanalen.

Vaginal smøring er avgjørende for å gjøre hulrommet elastisk nok for behagelig seksuell aktivitet og redusere friksjonen. Det kvinnelige hormonet østrogen som skilles ut i kroppen opprettholder optimale nivåer av skjedevæsken og holder skjeden elastisk og smurt. Når østrogennivået faller, reduseres vaginalvæsken, noe som gjør hulrommet tørt.

Mangel på vaginal smøring forårsaker irritasjon og øker også sjansene for vaginal infeksjon.

Symptomer på vaginal tørrhet

Vaginal tørrhet oppstår vanligvis hos kvinner i overgangsalderen . Imidlertid kan det skje i alle aldre og til og med når som helst i menstruasjonssyklusen på grunn av et fall i østrogennivået.

Kvinner som har vaginal tørrhet opplever følgende symptomer :

• Vaginal irritasjon
  Irritasjon er et av de første symptomene på tørr skjede. Smøringen inne i skjeden holder unna infeksjoner. Tørrhet fører til ubehag og konstant irritasjon i skjedehulen.
• Kløe
  Vaginal tørrhet forårsaker også ubehagelig og pinlig kløe i de intime områdene.
• Brennende følelse
  Et annet ubehag, sammen med kløe og irritasjon, er en brennende følelse. Alvorlig tørrhet kan forverre den brennende følelsen i skjedekanalen på grunn av mangel på smøring i disse sensitive områdene.
• Smerter under samleie
  Et annet betydelig symptom på vaginal tørrhet er smerter under samleie. Siden det naturlige smøremidlet mangler under seksuell aktivitet, forårsaker penisens inntreden i den tørre skjedeåpningen irritasjon, ubehag og ekstrem smerte.
• Oppstramming av skjedehulen
  Under normale forhold bidrar skjedevæsken til å gjøre hulrommet elastisk for behagelig samleie. Mangel på skjedesmøremiddel gjør hulrommet tett på grunn av tørrhet under samleie.

Årsaker til vaginal tørrhet

Den primære årsaken til vaginal tørrhet er et fall i nivåene av østrogen i kroppen. Det kvinnelige hormonet østrogen skilles naturlig ut i kroppen. Det er ansvarlig for å produsere seksuelle egenskaper i kroppen, holde skjeden smurt og normal funksjon av menstruasjonssyklusen.

Imidlertid er dette en vanlig lidelse hos forskjellige kvinner selv før overgangsalderen og kan skyldes mange andre årsaker :

• Overgangsalder
  Overgangsalder forårsaker et betydelig fall i utskillelsen av kvinnelige hormoner i kroppen. Denne endringen i hormoner og opphør av menstruasjonssyklusen påvirker nivåene av vaginalvæske og gjør hulrommet tørt, tynnere og mindre elastisk.
• Fjerning av eggstokker
  Kirurgisk fjerning av eggstokker på grunn av spesifikke medisinske årsaker kan sette i tidlig overgangsalder og også føre til vaginal tørrhet på grunn av mindre hormoner.
• Uregelmessig menstruasjonssyklus
  Uregelmessig menstruasjonssyklus er et tegn på uriktige hormonelle nivåer i kroppen. Kvinner som opplever uregelmessig menstruasjon kan ofte lide av vaginal tørrhet.
• Kreftbehandling
  Kjemoterapi og stråling brukt i kreftbehandling kan føre til vaginal tørrhet. Brystkreftpasienter får anti-østrogenmedisiner, som definitivt kan forårsake tørrhet.
• Antihistaminer
  Antihistaminer hindrer sekret i kroppen for å redusere allergisymptomer. Som et resultat av dette kan de forårsake tørrhet på grunn av mindre mengder vaginale væsker.
• Antidepressiva
  Flere antidepressive medisiner har bivirkninger som hemmer seksuallivet ved å påvirke libido og smøring.
• Stress
  Intens stress og angst kan påvirke seksuelle lyster og forstyrre det optimale østrogensekresjonsnivået i kroppen. Dette resulterer i redusert libido og vaginal tørrhet.

Vaginal tørrhet Komplikasjoner

Tørrhet i skjeden er ikke livstruende, men over tid kan det ha flere fysiske og psykologiske effekter . Med uaktsomhet kan alvorlig vaginal tørrhet forårsake komplikasjoner som:

• Sårhet og blødning
  Konstant tørrhet, irritasjon og brennende følelse i flere dager kan gjøre skjeden sår og ekstremt smertefull. Seksuell aktivitet under slike forhold kan føre til økt friksjon mellom penis og veggene i skjeden. Slik friksjon inne i en tett og tørket skjede kan i noen tilfeller forårsake blødninger.
• Mangel på lyst og interesse for sex
  Vaginal tørrhet som forårsaker smerte og blødning under seksuell aktivitet kan også påvirke deg psykologisk. Når du slutter å ha glede av samleie på grunn av smerte og ubehag, begynner du å utvikle en mangel på interesse for sex og lider av lav libido.
• Urinveisinfeksjoner
  Vaginal smøring beskytter den mot infeksjoner. En tørr skjede er mer utsatt for urinveisinfeksjoner som fortsetter å gjenta seg etter noen dager.

Hvordan behandle vaginal tørrhet?

Mange kvinner ignorerer symptomene på irritasjon, tørrhet og brennende følelse i skjeden til ting begynner å bli verre .

Søk alltid øyeblikkelig konsultasjon med legen din . Ikke føl deg flau over spørsmålene som stilles under diagnosen og åpne opp om problemene du står overfor. Ikke nøl med å spørre hvordan du behandler tørr skjede. Tidlig konsultasjon med en lege når du først begynner å oppdage symptomene hjelper til med riktig diagnose. Det hjelper med tidlig behandling for å løse problemet og eliminere lidelsen.

Vaginal tørrhetsbehandling

Det er flere alternativer for vaginal tørrhetsbehandling . Mens orale medisiner er tilgjengelige, er det andre alternativer som vaginale fuktighetskremer, smøremidler, vaginale østrogenkremer, stikkpiller og østrogenterapi.

Husk å ikke ta hjelp av reseptfrie medisiner uten legekonsultasjon. Legen din vil veilede deg om hvilke typer behandling som er tilgjengelig og hvilken som vil være den beste i ditt tilfelle. Ved å diagnostisere ditt tilfelle vil legen foreslå om du trenger orale medisiner eller hormonelle injeksjoner, østrogenbehandling eller naturlige kremer.

Medisiner mot vaginal tørrhet

Det finnes to typer medisiner om tørr skjede . En type øker lokalt østrogennivået i kroppen og hjelper til med å redusere smerte og tørrhet. Den andre typen er hormonbehandlingsmedisiner som øker østrogenproduksjonen. Noen av dem er tilgjengelige reseptfritt, mens andre krever resept fra lege. Husk å konsultere legen din om hvilken type medisin som passer for ditt tilfelle.

Hjemmemidler for vaginal tørrhet

Hjem rettsmidler for vaginal tørrhet er de sikreste metodene å bruke . Flere livsstilsendringer kan redusere vaginal tørrhet og smerte. Disse naturlige metodene gir ingen bivirkninger og forbedrer generell seksuell helse .

Bekkenbunnsøvelser

Bekkenbunnsøvelser som Kegels slapper av skjedemusklene, slik at de åpner seg. Det forbedrer også naturlig smøring i skjeden ved å øke blodsirkulasjonen til området. Kegels øvelse krever at du trekker sammen musklene som brukes til vannlating i 3 til 6 sekunder mens du puster ut. Alterner prosedyren ved å slappe av musklene mens du puster inn.

Regelmessig seksuell aktivitet

Øv regelmessig seksuell aktivitet med partneren din eller onaner ofte for å håndtere vaginal tørrhet naturlig. Unn deg mye forspill for å smøre skjeden naturlig. Tilstrekkelig forspill stimulerer kroppen til å smøre skjeden naturlig og gjøre samleiet behagelig.

Spis mat med fytoøstrogener

Spis mat som soyabønner, sesamfrø, bær, havre, soyamelk, epler, linser, alfalfa, tofu og gulrøtter fordi de er rike på fytoøstrogener som hjelper til med naturlig østrogenproduksjon i kroppen.

Aktuell østrogenkrembehandling

Dette er en av de mest populære terapiene for vaginal tørrhetsbehandling . I stedet for medisiner som øker den naturlige østrogenhormondannelsen i kroppen, kan aktuelle kremer direkte indusere østrogen i mindre mengder. Det bidrar til å redusere tørrhet og ubehag i vaginalområdet.

Aktuell østrogenkrembehandling anses som tryggere enn å innta østrogenpiller eller hormonbehandling på grunn av redusert risiko for bivirkninger. Det betyr imidlertid ikke at aktuelle østrogenkremer er fullstendig blottet for bivirkninger . Det kan være bivirkninger av aktuelle østrogenkremer, som kvalme, oppkast, hodepine, brystsmerter, vektendringer, utflod fra skjeden og uregelmessig menstruasjon.

Naturlige kremer for vaginal tørrhet

Urtebehandling er også et annet alternativ i dette tilfellet for personer som ønsker å unngå komplikasjoner og bivirkninger forårsaket av medisiner og hormonelle terapier. Det er alltid best å søke naturlig behandling for vaginal tørrhet .

Disse naturlige kremene for vaginal tørrhet bruker ingredienser som aloe vera-ekstrakt, oliven squalane olje, naturlige essenser, shea og kakaosmør, etc. De naturlige botaniske essensene lindrer umiddelbart tørrheten og intensiverer nytelsen din av den seksuelle aktiviteten .

Shea- og kakaosmøret hjelper ytterligere med smøringen og opprettholder et mykt og vått miljø inne i skjeden. Du må imidlertid ta kontakt med legen din angående ingredienslisten og sikkerheten og effektiviteten til naturlig krem ​​for vaginal tørrhet før du bruker den.

Hvordan naturlige kremer bidrar til å lindre vaginal tørrhet

Gjenopprette fuktighetsbalansen

Naturlige kremer for vaginal tørrhet fungerer ved å fylle på tapt fuktighet i skjedevevet . Disse kremene inneholder vanligvis plantebaserte oljer og vannbindende midler som hydrerer huden og bidrar til å opprettholde en sunn pH-balanse. De absorberes i de øverste lagene av vaginalslimhinnen, og gir lindring fra irritasjon og tørrhet uten å forstyrre kroppens naturlige funksjoner.

Støtter den vaginale barrieren

Den vaginale slimhinnen fungerer som en beskyttende barriere. Når denne barrieren blir tynn eller tørr, kan det føre til ubehag og økt risiko for infeksjon. Naturlige kremer støtter reparasjon og vedlikehold av denne barrieren ved å danne et beskyttende lag som låser inn fuktighet. Dette bidrar til å redusere friksjon under daglige aktiviteter eller intimitet, som ellers kan forårsake smerte eller ytterligere tørrhet.

Stimulerer naturlig smøring

Noen naturlige kremer er designet for å oppmuntre kroppens egen smørerespons . Ved å gi næring til huden og fremme bedre blodstrøm i skjedeområdet, kan disse produktene hjelpe vevene med å produsere mer naturlige væsker over tid. Dette er spesielt gunstig for personer som opplever hormonelle endringer, for eksempel i overgangsalderen.

Redusere betennelse og irritasjon

Vaginal tørrhet kommer ofte med kløe, svie eller irritasjon. Mange naturlige kremer inneholder beroligende midler som beroliger det berørte området . Disse ingrediensene kan bidra til å redusere rødhet, hevelse og følsomhet ved å målrette betennelse ved kilden. Som et resultat kan brukere føle lettelse i løpet av minutter etter søknad.

Trygg for regelmessig bruk

Naturlige kremer er vanligvis fri for syntetiske hormoner og sterke kjemikalier. Dette gjør dem egnet for regelmessig bruk uten risiko for langsiktige bivirkninger . De tilbyr et skånsomt og effektivt alternativ for de som søker en ikke-hormonell tilnærming til vaginal tørrhet.

Nøkkelingredienser i naturlige kremer for vaginal tørrhet

Naturlige kremer for vaginal tørrhet er avhengig av trygge, plantebaserte og ikke-hormonelle ingredienser for å gjenopprette fuktighet og lindre ubehag. Følgende er noen av de vanligste ingrediensene som finnes i disse produktene:

• Aloe Vera: Kjent for sine fuktighetsgivende og beroligende egenskaper, hjelper aloe vera å lindre tørrhet, irritasjon og betennelse. Den støtter vevsreparasjon og opprettholder en sunn fuktighetsbalanse.
• Kokosolje: Dette naturlige mykgjøringsmidlet gir dyp fuktighet og danner en beskyttende barriere for å låse inn hydrering. Den har også milde antibakterielle og soppdrepende egenskaper.
• Calendula-ekstrakt: Brukes for sine beroligende og helbredende effekter, og hjelper til med å redusere rødhet og irritasjon. Den støtter hudregenerering og fremmer komfort.
• Vitamin E: En kraftig antioksidant som nærer og beskytter sensitiv hud. Det forbedrer elastisiteten, forhindrer tørrhet og støtter tilheling av skadet vev.
• Olivenolje: Olivenolje er rik på sunt fett og antioksidanter, og hjelper til med å myke huden og beskytte mot tørrhet. Det gir også anti-inflammatoriske fordeler.
• Kamilleekstrakt: Brukt for sine anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper, hjelper kamille å redusere kløe og ubehag i skjedeområdet.
• Hyaluronsyre: En naturlig fuktighetsbindende forbindelse som hjelper til med å beholde fuktigheten i huden. Det forbedrer vevets elastisitet og skaper en smørende effekt.
• Shea Butter: Et naturlig fett som fukter dypt og danner en barriere for å forhindre ytterligere tap av fuktighet. Den er skånsom og godt egnet for sensitiv hud.
• Jojobaolje: Etterligner hudens naturlige oljer, noe som gjør den ideell for hydrering uten å tette porene eller forårsake irritasjon.
• Tea Tree Oil (i små mengder): Tilbyr antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å opprettholde et sunt vaginalt miljø, selv om den bør brukes med forsiktighet for å unngå følsomhet.

Hvordan forhindre vaginal tørrhet?

Å opprettholde noen få gjøremål og ikke gjøre kan hjelpe med å forhindre vaginal tørrhet . Svært ofte kan noen få livsstilsendringer gjøre en stor forskjell. Her er noen tips for kvinner om hvordan de kan forebygge vaginal tørrhet:

• Bruk kun vannbaserte smøremidler i stedet for oljebaserte under seksuell aktivitet.
• Bruk vannbaserte vaginale fuktighetskremer for å smøre området og ta vare på tørrheten.
• Unn deg et intenst forspill før sex for å vekke kroppen og naturlig smøre skjeden.
• Unngå å bruke duftsåper og kroppsvasker for å rengjøre de intime områdene fordi det forstyrrer det naturlige pH-nivået i skjeden, noe som resulterer i tørrhet og irritasjon.
• Unngå å bruke en dusj for å rense skjeden.
• Ikke bruk noen deodoranter eller parfymerte produkter i nærheten av de intime områdene.
• Ta skikkelig hvile og reduser stressnivået.
• Øv bekkenbunnsøvelser hjemme for naturlig å forbedre blodsirkulasjonen i skjeden for å stimulere naturlig smøring.

Referanse

1. WebMD.com: Vaginal tørrhet: årsaker og fuktighetsgivende behandlinger
2. MedicalNewsToday.com: Hva er de mulige årsakene til vaginal tørrhet?
3. Mayo Clinic: Vaginal atrofi: diagnose og behandling